ご訪問ありがとうございます！
北海道札幌市の産婦人科医で
モデル体型ダイエット
インストラクター®
ずっとぽっちゃりで
生きてきた私が
アラフォー第3子出産後に
黄金バランスダイエット®️で
3か月で-7kg！！
医師の私が
自信を持っておすすめできる
安心安全なダイエットを
あなたにも伝えたい
おめかししてどこへ行くのやら…？
ダイエット中のお茶会
ダイエット中、
友達にお茶に誘われた…
どうしますか？
友達はみんなきっと
美味しそうなスイーツに
舌鼓を打つにちがいない…
でも私はダイエット中。
我慢する？1人だけ？
それも興覚めだよねぇ
しかも、そこまでしているのに
いつまでも痩せなかったら、
心の中でバカにされるかも…
そんな心配はご無用
私なら、
ダイエット中だろうが
全く気にせず
好きなスイーツを
思い切り楽しみます！！
実際私は、ダイエット中も
スイーツを楽しんでいたし、
今も食べる時はがっつり。
それで
164cm、51kgまで痩せて、
リバウンドしていないのです！
人生は楽しんだもの勝ち
今回の記事では
ダイエット中のお茶会が恐くなくなる
お話をたっぷりしますよ～
ダイエットインストラクターのパワーお茶会
ゴールデンウイーク中、
忘れないお茶会があったのです
ダイエットインストラクター仲間の
ゆかぱんさんとちえこさんと
お茶したの～
帯広在住、私が最も尊敬する先輩。
同じ北海道在住なんて、私ラッキー
お子さん連れで来て下さった
ちえこさんは、美人な看護師さん。
同じ医療職、同じ札幌在住、
そして酒呑み
(笑)。
長年友人だったのかと思うほど、
一緒にいて楽しい仲間です
ゆかぱんさんもこの日のことを
ブログにして下さってたよ～
私たち3人のパワーお茶会
愛してやまない
黄金バランスダイエットを
もっと広めるにはどうしようか？
話が尽きませんでしたよ～！！
なぜガッツリ食べて太らないのか
そんな私たち、
集まったカフェで何を食べたかと言うと、
じゃじゃーん！！
こんなにガッツリスイーツ！！
全員ペロリといただきました
私とちえこさんは、
先にランチも食べていたし
昼間っからビールも飲んでた
私たちはみんな、
普段のお食事が黄金バランスなので、
とっても痩せ体質
だから、たった1日
スイーツをたっぷり食べて、
お酒まで飲んじゃっても、
すぐに元にもどるから
全く恐くないのです
スイーツ食べるの恐い？
もし、本当はスイーツが好きなのに
食べるのが恐い、と
思ってしまう方は
要注意です
ダイエットの真の理由って
美や健康を手にして、
人生を楽しむためですよね？
スイーツがお好きなのに
楽しめなくなっているのなら、
本末転倒。
食べたら太るから、痩せてから食べる？
それって…
リバウンドするってことですよね？
要は、
ダイエット中でも
維持期であっても
太らない身体を
つくればいいのです
黄金バランスならそれが可能。
せっかくのお友達とのお茶会、
我慢や遠慮をするなんて
もったいないですよ！！
なんのためにダイエットしているのか
もう一度考え直して
食べることへの恐怖を
断ち切って下さい！！
食べることが恐くなると
日々を楽しめないどころか
身体をこわすことにも
つながります！
メリハリの付け方
もちろん、こんなスイーツ
毎日食べていたら、
私たちだって太ります
そりゃそうだ。
でも、毎日食べる人は
いないですよね。
さすがに飽きるわな…。
食事も生活も、メリハリが大事
なわけです。
普段は、黄金バランスのお食事。
普通のスーパーで売っている食材で
食べたいお料理をバランスよく食べています。
安定した日々の小さな幸せ
ってやつですね
日々お食事のバランスを保つ努力。
（まぁ身に付いたものなので
努力している感じはないですが）
これによって、特別な日には
ごちそうやスイーツを
思い切り食べたって
全く問題なしなのです
ダイエットは幸せになるため
あなたの口に入れる物を
しっかり自分のコントロール下に
置きましょう！！
普段のお食事は
黄金バランスで
痩せ体質を作りながら
安定した幸せを！
楽しむべき時は
食べたい物を食べて
思い切り楽しんで
スペシャルな幸せを！
一緒に素敵な日々を
おくりましょう
素敵なティータイムでダイエット
毎日を楽しんでいる人の方が
ダイエットもうまく行きます
黄金バランスダイエットなら
メリハリを効かせた
日々を送れるようになりますよ
気になった方は、
ぜひ私たちの黄金バランス仲間に
なって下さいね
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