46歳⭐︎食べないダイエットを食べて卒業する
ご訪問
ありがとうございます☆
ダイエット歴20年以上から脱出したモデル体型ダイエット塾
認定インストラクター
カワちゃんこと川崎順子です
ご飯もパンも太ると思っていた私
ずっと食べない生活をしていました
でも娘の
「お母さん食べないの？」の一言で
黄金バランスダイエットを始めたら
ご飯とパンを食べても
運動なしサプリなしガマンなしで
BMI19キープできるようになりました！
痩せないから、太るから…
家族と別メニューを食べている
ママたちにこそオススメできる
黄金バランスダイエットです
20㎏痩せた人が食べたものって？
˙༓࿇༓˙˚˙༓࿇༓˙˚˚˙༓࿇༓
アラカンでも
お酒大好きでも
お薬7種類飲んでても
20㎏痩せた方のお話です✨✨✨
どうやったら
20㎏も痩せれるの？
とご質問をよくいただきますが
実は食べる食材は
スーパーで買ってくるものだけ😋
特別なものは
何にもいりません😎
ご飯
野菜
タンパク質
これを1食に必ず入れて
毎日三食食べるだけ💖
（以前送った痩せパンメニュー参考にしてね）
なーんだ、それなら知ってる！
と思った方は要注意⚠️
【知ってる】
と
【やってる】
これは大違いですよ！
個別相談会などでお話しすると
多くの方が仰います
「私、大丈夫だと思います」
でもね、
この「思います」が
とっても怪しい😱
【やってるつもり】
になっていても痩せないのは
実は思い込みで
【できている】と思っている方
続出してますよ😎
健康だけじゃない、
健康的に一生スリムを
手に入れたい方は
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私も最初はここからスタート
読むだけで痩せる方、続出してます😎
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カワちゃんこと川崎順子です
ご飯もパンも太ると思っていた私
ずっと食べない生活をしていました
でも娘の
「お母さん食べないの？」の一言で
黄金バランスダイエットを始めたら
ご飯とパンを食べても
運動なしサプリなしガマンなしで
BMI19キープできるようになりました！
痩せないから、太るから…
家族と別メニューを食べている
ママたちにこそオススメできる
黄金バランスダイエットです
今日ご紹介するのは
50代で3児の母の看護師Kさん
平日は看護師
土日は一番下の娘さんの
推し活に付き合ったりと
お忙しい毎日を送られています☺
そんなKさん、最初は
「私にできるかな」
とスタートはゆっくりさん☺
私もいつもよりも
かみ砕いて少しずつお伝えしたところ
なんと念願の50㎏台へ突入💝
何をやっても
50㎏台に入らなかったのに
こんなに食べてそれが叶うなんてビックリ！
とのこと✨
過去には食べないダイエットで
50㎏台になったことはあったそうですが
何かを我慢したりと
楽しくないダイエットだったそう💦
それがお米を150g
しっかり食べてのこの数字！
Kさん、小柄さんですが、
食べることが大好きで
お米を減らしてません💛
そしてお忙しいので
お惣菜やテイクアウトも利用して
右肩下がりを叶えましたよ✨
今、職場が異動になって
夜勤アリの看護業務になったそうですが
このお守りの食べ方があれば大丈夫！
目標まではもう少しありますが
12月の協会の
パーティーに向けて頑張ります！
と力強いコメントをいただきました💝
私もまた12月にスリムになったKさんに
お会いできるのを楽しみにしたいと思います✨
✨どうしても痩せないあなたが
痩せる体になる！7大特典✨
①何kg痩せられる？
【あなたのステキ体重はどれくらい？】
② 糖質制限やめたい人向け
【ご飯の食べ方ロードマップ】
③美ママになれる1日の簡単習慣
④痩せ体質になれる【魔法の言葉】
⑤ダイエット中OK
【痩せるオヤツ3行レシピ】
⑥停滞期を乗り越える
【魔法の10の習慣】
⑦5日間で痩せスイッチON
無料食べ痩せレッスン
✨インストラクターもステキに変身✨
ちなみに私は…
◆私ってこんな人
◆私のビフォーアフター
┗バストアップ編
◆40代からの痩せの大食い入門！
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カワちゃんこと川崎順子です
ご飯もパンも太ると思っていた私
ずっと食べない生活をしていました
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黄金バランスダイエットを始めたら
ご飯とパンを食べても
運動なしサプリなしガマンなしで
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痩せないから、太るから…
家族と別メニューを食べている
ママたちにこそオススメできる
黄金バランスダイエットです
ここ数年
冬が終わったら一瞬春が来て
あっという間に夏が来る🍉
そう！
もう夏はすぐそこ！
スプリングコートを着る時期は
本当に一瞬で
薄着になるまでカウントダウン！
だったら今すぐにでも痩せなくちゃ！
と思う人も多いはず
10kgなんて贅沢言わないから
夏までにあと3㎏痩せたい！
⚠️この二の腕
ちょっとでもスッキリさせたい
⚠️このポッコリオナカ
せめてバストより凹ませたい
⚠️この太ももに
1㎜でイイから隙間を作りたい
なんて願望を持っているなら
今すぐにやってほしいことが
3つあるの
①朝起きる時間と夜寝る時間を一定にする
生活リズムが乱れていると
体内時計は狂います
痩せスイッチに必要なのは
なるべく一定な時間に食事を摂ること
休日も平日＋1時間くらいでおきて
夜も同じくらいにしておくと
体の機能は乱れません😊
②3食穀物を取り入れる
好きな穀物でOK
パンでもご飯でも麺でもいいよ👌
どうしても朝に食べれない人は
甘くないコーンフレークもおススメ
穀物を摂ることで
甘い物から距離がとれるから
甘いものやめなくちゃ！
となる前に
先に穀物で体を整えてみて
そうすると自然と甘い物との距離が出来て
あれ？甘いもの食べなくても大丈夫！
となってるはず✌️
③お水をしっかり飲む
聞いたことがある人も多いと思うけど
痩せるためにはお水は必須アイテム
お水がないと
痩せる化学反応はおきません
できればカフェインの入っていない
透明なお水がbest✨
味のない物は無理、という方は
ノンカフェインのお茶でもOK
とにかく
体にたまった脂肪を流してあげる！
くらいのつもりで
お水をしっかり飲んでみて
自分にどれくらいお水が必要か
知りたい人は
下の公式LINE友達登録した後
「水」と入れてね☺
あなたに合ったお水の量をお知らせします
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痩せる体になる！7大特典✨
①何kg痩せられる？
【あなたのステキ体重はどれくらい？】
② 糖質制限やめたい人向け
【ご飯の食べ方ロードマップ】
③美ママになれる1日の簡単習慣
④痩せ体質になれる【魔法の言葉】
⑤ダイエット中OK
【痩せるオヤツ3行レシピ】
⑥停滞期を乗り越える
【魔法の10の習慣】
⑦5日間で痩せスイッチON
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✨インストラクターもステキに変身✨
ちなみに私は…
◆私ってこんな人
◆私のビフォーアフター
┗バストアップ編
◆40代からの痩せの大食い入門！
ご訪問
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カワちゃんこと川崎順子です
ご飯もパンも太ると思っていた私
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痩せないから、太るから…
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黄金バランスダイエットです
ダイエットしてもなかなか痩せない
なんで私だけ痩せないの？？？
そう思っている人は多いはず
過去の私も同じで
なんで私だけ痩せないの？
こんなに頑張ってるに
あの人は痩せるのに・・・
そう思う日々が続いてたけど
ダイエットインストラクターになって
痩せない人の共通点
見つけちゃったからシェアするね♡
「痩せない」って言っている人は…
①やり方が間違ってる可能性が大
自分では正しいと思っても
そもそもやり方が間違っていたら
痩せないよね？
②言い訳が多い
明日のランチ会が終わったら
週末の飲み会が終わったら
誕生日会が終わったら
とイベントが終わったらやるよ！
という言い訳が多い人
イベントまでにできること
一つでもやってみて💝
③これくらいいいでしょ？
美味しくできたか見てみよう♬×10回
子供が残したあと少し
しまうの面倒だから食べちゃえ
大皿料理に残った遠慮の塊
小皿に移すの面倒！
この一つ一つのちょっとこれくらいが
痩せないチリツモになってます
あなたの行動はどうかしら？
これをやめるだけで
1日の摂取カロリー
300kcalくらい摂らなくてすんじゃう
運動して痩せるより
春かにラクチン♬
思い当たる人
見直してみてね！
私だけかと思ってたけど
痩せない人はみんなそうだったの
あなたは大丈夫？
✨どうしても痩せないあなたが
痩せる体になる！7大特典✨
①何kg痩せられる？
【あなたのステキ体重はどれくらい？】
② 糖質制限やめたい人向け
【ご飯の食べ方ロードマップ】
③美ママになれる1日の簡単習慣
④痩せ体質になれる【魔法の言葉】
⑤ダイエット中OK
【痩せるオヤツ3行レシピ】
⑥停滞期を乗り越える
【魔法の10の習慣】
⑦5日間で痩せスイッチON
無料食べ痩せレッスン
✨インストラクターもステキに変身✨
ちなみに私は…
◆私ってこんな人
◆私のビフォーアフター
┗バストアップ編
◆40代からの痩せの大食い入門！
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ご飯もパンも太ると思っていた私
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痩せないから、太るから…
家族と別メニューを食べている
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3か月で痩せる食の足し算
これは誰でもできる
魔法の足し算です✨
その食の足し算を
一度身につけると
おウチゴハンはもちろん
お外ご飯も旅行も
イベント続きの日々も
楽々クリア～💕
しかも私よりお姉さま方が
どんどんきれいに
変身されていますよ✨
その波に乗ってみたいと
思いませんか？？？
でも何からやれば良いか
分からない・・・
と思ったら
基本中の基本
✅お水
✅穀物
✅野菜
✅タンパク質
これを意識してみてね🍀
そんなのやってるよー！
と思っても
実は足りていない方が続出💧
そういう方こそ
【食の足し算】
ぜひ取り入れてくださいね
良いですか？
ダイエットは
【引き算】も必要
でも引き算をする前に
足し算をすると
お菓子もお酒も程よい距離間で
ダイエットが成功するんです
やめたいのに
やめられないお菓子
やめるのが先ではなくて
先に足すことが大事ですよ💛
何を出したら良いか
ダイエット通のあなたなら
分かりますよね？
わからない方は
友達登録して
【お菓子】
って返信ください😊
お返事しますね🍀
✨どうしても痩せないあなたが
痩せる体になる！7大特典✨
①何kg痩せられる？
【あなたのステキ体重はどれくらい？】
② 糖質制限やめたい人向け
【ご飯の食べ方ロードマップ】
③美ママになれる1日の簡単習慣
④痩せ体質になれる【魔法の言葉】
⑤ダイエット中OK
【痩せるオヤツ3行レシピ】
⑥停滞期を乗り越える
【魔法の10の習慣】
⑦5日間で痩せスイッチON
無料食べ痩せレッスン
✨インストラクターもステキに変身✨
ちなみに私は…
◆私ってこんな人
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┗バストアップ編
◆40代からの痩せの大食い入門！
7大特典付き
