今日ご紹介するのは・・・
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7月の我が家
10年以上ぶりに北海道へ✨
今日ご紹介するのは・・・
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7月の我が家
10年以上ぶりに北海道へ✨
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6月の我が家
今日ご紹介するのが
アクティブ、元気、笑顔、ポジティブ
こんな言葉がぴったりな64歳バリキャリウーマン♪
可愛い相棒といろなところへお出かけしながら
オシャレも仕事もフラダンスも
全力で楽しまれているのですが
やっぱりもっとキレイに
もっと美しくを求めて受講されました✨🌈✨
出張もとても多くて
外食、会食も多い中
体重は右肩下がりへ✨
お弁当を作れるときにはお弁当
コンビニの時にはサラダを自宅から持って
主食やメインはコンビニで買う
そして楽しむときには思いっきり楽しむ
このスタイルで半年間続けたら・・・
なんと!
5.5㎏のマイナスです✨🌈✨
フラダンスの衣装がブカブカになったり
知り合いの方から「細くなった!」というお声をいただいたり
嬉しいことをどんどん痩せるパワーに変えて
ムリなくスリムになられました💕
年齢なんか関係ない!
忙しさを理由にしない!
そんなCさん、ここで一度ご卒業ですが、
目標までコツコツと続けていきます!
と仰っていましたよ💛
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最近のの我が家
連休中は義実家帰省。
1人時間をもらいカフェタイム🍰
帰ってからは
子供たちそれぞれと
キッチンに立って
お料理時間、楽しみました♡
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今日ご紹介するのが
過去の私と同じ
食べない美学!
崇拝者!
運動しなくちゃ痩せない
カロリー減らさなくちゃ痩せない
まさに
食べなきゃ痩せる!
と思ってきたXさん。
もちろん外食したら食べないで
調整をしてきた47歳のXさんは
食べるのが大好きなのに
外食の翌日は
食事調整して何かを抜く日々
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4月の我が家
3月末に旅行をしたので
少し遅くなっちゃったけど
娘リクエストの手巻き寿司と
フルーツタルトのケーキで
16歳を迎えました🎂
それからインストラクター仲間とのお食事会
理事長の三田智子先生とも
たくさんお話しさせていただきましたよ💖
私だけでなく
インストラクター全員
黄金バランスで人生激変です✨
あなたも人生変えてみませんか?
今日ご紹介するのは
教員補助という先生をサポートしている
40代Aさん
食べることが大好きなのに
食べ過ぎた後は我慢の日々
頑張って運動しても
食事を減らしても
なかなか体は反応してくれない
大好きなカフェ巡りも
罪悪感から遠のいている
わんぱく盛りの息子さんに
イライラが止まらない
そんなお悩みを持って
いざ入塾!
なんと3ヶ月で
−4キロ✨
もともと、何とか我慢して標準体型でも
かなりスリムをキープしていましたが
なんと3か月で
モデル体型まであと数百グラム✨💖✨
給食があることで
最初はストレスを感じていたようですが
給食を味方につけて
見事、黄金バランスを
ご自身のものにされました!
給食あっても痩せるコツは
給食を軸に
朝と夜のご飯を組み立てること
ここがポイント!
給食ってなかなかのカロリーだけど
そこを中心に朝と夜のバランスを整えると
モデル体型も夢ではありません✨
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給食食べても痩せたい先生!
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