医師が教える健康ダイエット*美味しく食べ痩せ健康モデル体型へ*

医師が教える健康ダイエット*美味しく食べ痩せ健康モデル体型へ*

医師&料理研究家
45歳から半年でマイナス8kgの小林順子が教えます!
・食事制限なし
・運動ゼロ
・サプリメントなど必要なし!
食べて痩せる効果的なダイエット方法を身につけましょう。


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テーマ:

 

おはようございます音譜

 

ダイエッタ―全ての味方

Drじゅんじゅんこと、

 

モデル体型ダイエット塾

インストラクター 

 

小林順子です。

 
じゅんじゅん今日の体重は
53.9kg170cm
 
 
痩せたい
でも食べるの我慢するのはいや
でも、運動なんて自信ない・・・・・
 
そんな貴女に
 
45歳でマイナス8kgに成功した
 
わたくし
医師ダイエットインストラクター
食べ痩せ健康ダイエットをお教えします。
 
 
11月は行楽シーズン。
 
 
お出かけするのにとっても気持ちのよい季節ですよね~
 
 
Drじゅんじゅんも紅葉狩りに秩父日帰りで行ってきましたもみじ
 


 
 
そんな週末は外での外食になりますよね~
 
そうなんです~それがダイエット中の一番の悩みなんです。。
 
50代からダイエットスタートのTさんもそんなお1人です。
 
 
 
週末はご主人様が外食をお誘いしてきて
 
毎週末は外食。。。
 
でもでも
 
ダイエットをスタートしてから2ヶ月の経過はいかがでしょうか~
 
 
 
 
体重マイナス2kg!
体脂肪率マイナス2.8%!
 
1ヶ月に1kgマイナスのゆっくりですが
 
サイズの変化は
 
バスト90㎝から変わらず
 
ウエスト79㎝から75㎝
 
ヒップ98㎝から95㎝
 
そしてそしてTさんからのご報告メールで
 
 

「パンツがはけた!

2018年11月14日[水] 20:58:36

 

只今、断捨離中。きつくなってしまっていたジーンズが出てきました。恐る恐るはいてみたら凄い!はけましたよ~
嬉しい(*^-^)
春には、素敵な洋服が似合う女性になれるように頑張ります❗」

 

 
わ~お!痩せにくいと言われる下半身が痩せてるのです!
 
 
もう履けなくなって捨てようと思っていたデニムが
 
履けちゃったなんて凄くないですか?
 
50代、閉経後は痩せにくいと言われますが
 
食事だけで痩せ期が叶うのです。
 
 
Tさんも閉経一年真っ最中~
 
昨日のセミナーでも女性ホルモンのお話、糖尿病のお話など
 
ダイエット以外のお話もしましたよ~
 
 
 
 
女性ホルモンでなぜコレステロール値が増えるのか?
 
などなど。。。
 
ダイエットと女性の身体についてお話しながらが
 
Drじゅんじゅんのダイエットセミナーです!
 
ただ食事指導だけはしませんよ~
 
50代60代からも遅くないですが
 
 
20代、30代、40代、
 
食生活を改善するだけで
 
痩せられるのですよ~
 
 
 
ご家族との外食も
きれい痩せに引き寄せる!
 
 
食べて痩せる食事の黄金バランスを
知っているのと、知らないのとでは
外食のメニューセレクトにも違いが出ます。
 
Tさんもセミナーランチも美味しくセレクト出来るようになってますからOK
 
 
 
ひとりひとりに合った
 
ダイエットの知識。
 
寄り添ってお話していきます。
 
 

健康になれる食生活をしながら

健康美を目指してみませんか?

 

さあ、次はあなたの番ですラブラブ

 年末年始を食べてますからのりきる!

 

 

痩せ体質

太りにくい体質になりましょう。

 
 

 

 

食べて痩せるの?
 
わけわからなーい・・・・・・・ビックリマーク
 
何でも聞いてください!
 
食べ痩せについて聞いてみたい~
お薬服用でもダイエットできるか~

年末年始に向かって

ダイエットしたいけど。。。

まずは話を聞いてみたいと言う方にドキドキ

 

 先ずは個別相談で色々何でも聞いてくださいビックリマーク

 
 
遠方の方とはオンライン個別指導もできます。

 

 

 

 

20代、30代、40代、50代、60代。
すべての世代の方が、
食べて、健康にダイエットを成功させていらっしゃいます。
 
 
 
今年最後のセミナー受付中です~
 
年内まだまだ痩せるのに間に合いますよ!
 
年末年始向かって
一緒に食べ痩せしましょう!!
 
 
Drじゅんじゅんの食べて痩せる通学セミナー
 
こちらで詳細をご確認ください
*****************
 

 

 

通学セミナーお申込みはこちら

 

 

★11月スタートDr じゅんじゅん食べて痩せる通学セミナー日程★

 

         

音譜火曜昼クラス

11月20日スタート 

              

おんぷ水曜昼クラス

11月21日スタート 

 

 

音譜木曜夜クラス

11月1日スタート 〆切 

 

 

音譜土曜昼クラス

11月17日スタート 

 

音譜日曜昼クラス

11月18日スタート  

 

その他日程はご相談ください、調整可能です!

 

お待ちしておりますハート

 
 
 

最後までお読みくださり有難うございます。

 

 

 


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おはようございます音譜

 

ダイエッタ―全ての味方

Drじゅんじゅんこと、

 

モデル体型ダイエット塾

インストラクター 

 

小林順子です。

 
じゅんじゅん今日の体重は
53.9kg170cm
 
 
痩せたい
でも食べるの我慢するのはいや
でも、運動なんて自信ない・・・・・
 
そんな貴女に
 
45歳でマイナス8kgに成功した
 
わたくし
医師ダイエットインストラクター
食べ痩せ健康ダイエットをお教えします。
 
 
美味しい~頂きもので
おにぎりさんおにぎり
 
 
 
食いしん坊仲間に京都土産で頂いた
 
 
京都下鴨茶寮さんの「しば漬ちりめん」
 
 
ほんのりピンクで視覚からもそそられる~
 
 
 
 
しば漬けとじゃこ、
 
そして山椒の香り。食欲をそそられちゃいます!!!
 
テッパンのお茶漬けにしても美味しいこと間違いなしグッド!
 
京都のちりめん山椒はお味が優しくて
 
大好きな1品です。
 
そんなちりめん山椒
 
実は女性にお勧め、
 
ダイエット中にもお勧めの効果があるんですよおいで
 
山椒には
女性にとって嬉しい要素が沢山あるのです!
 
 
 
 
山椒の辛み成分、
 
サンショオ―ルにホルモンの働きを活発にしたり
 
内臓器官の働きを活発にする作用があり、
 
胃腸機能を整えたり
 
代謝をよくする、
冷え改善などの効果があるのです!
 
ちりめん山椒のカロリー気になるますでしょ?
 
大さじ1杯で40kcalですよ。
 
手軽に魚のタンパク質、カルシウムもとれて
 
お勧めでの一品です~
 
 
こうした一品も
 
成分や効果を知っていると食品や
 
メニューを選ぶときに、
 
ダイエット継続のヒントがたくさんあることがわかります。
 
 
こうした知識が毎日の積み重ねで
 
大きな結果につながりますよウインク
 
 
 

健康になれる食生活をしながら

健康美を目指してみませんか?

 

さあ、次はあなたの番ですラブラブ

 

 

 

痩せ体質

太りにくい体質になりましょう。

 
 

 

 

食べて痩せるの?
 
わけわからなーい・・・・・・・ビックリマーク
 
何でも聞いてください!
 
食べ痩せについて聞いてみたい~
お薬服用でもダイエットできるか~

年末年始に向かって

ダイエットしたいけど。。。

まずは話を聞いてみたいと言う方にドキドキ

 

 先ずは個別相談で色々何でも聞いてくださいビックリマーク

 
 
遠方の方とはオンライン個別指導もできます。

 

 

 

 

20代、30代、40代、50代、60代。
すべての世代の方が、
食べて、健康にダイエットを成功させていらっしゃいます。
 
 
 
今年最後のセミナー受付中です~
 
年内まだまだ痩せるのに間に合いますよ!
 
年末年始向かって
一緒に食べ痩せしましょう!!
 
 
Drじゅんじゅんの食べて痩せる通学セミナー
 
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音譜火曜昼クラス

11月20日スタート 

              

おんぷ水曜昼クラス

11月21日スタート 

 

 

音譜木曜夜クラス

11月1日スタート 〆切 

 

 

音譜土曜昼クラス

11月17日スタート 

 

音譜日曜昼クラス

11月18日スタート  

 

その他日程はご相談ください、調整可能です!

 

お待ちしておりますハート

 
 
 

最後までお読みくださり有難うございます。