山下由紀子です。
ゆっきーって呼んでください
私はこんな人です
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＊今まであまり書いてこなかったこと
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パートナーにイライラしたり
ちょっとしたことで子どもに怒ったり
誰かの何気ない言葉で傷ついて
なかなか浮上できなかったり
人に嫉妬してドロドロした感情が渦巻いたり、、
そうなってることそのものは何も問題じゃないのです。
問題は、
怒ったり
イライラしたり
悲しんだり
嫉妬してる自分はダメだ！って
自分にダメ出ししてること
なんですよね。
そんな自分を責めてること
なんですよね。
あなたがやるべきことは
悲しみや
怒りや
傷ついた気持ちや
嫉妬なんかをなくすことじゃなくて、
そういう感情が出てきたときに
自分を責めないってことです。
そういう自分にOKを出していくことです。
本当の心の平穏は
ネガティブな感情をなくすことじゃなくて
ネガティブな感情を認めていくことがスタートです。
イライラしていいし
悲しんでいいし
怒っていいし
傷ついていいし
嫉妬していいんです。
そういう自分を責めなくっていいんですよ
これも読んでみてね
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