山下由紀子です。
ゆっきーって呼んでください
私はこんな人です
＊改めましての、自己紹介
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過去に
おおきな怒りを感じた
すっごく悲しい思いをした
めちゃくちゃ悔しかった
そんな出来事があって、
そのときの感情を解消したくて
自分と向き合って
がんばってきた。
・・・けど、なかなか楽にならない
もう大丈夫かな？
そう思っても、まだ怒りが湧いてくる。
まだ悲しんでる自分が出てくる。
まだ悔しくて悔しくて
まだ相手が許せない
そんなときに、
怒ってる自分
悲しんでる自分
悔しがってる自分を
「まだ怒ってるの？」
「まだ悲しんでるの？」
「まだ悔しがってるの？」
「もう何年もたつのに！！！」
って、
排除しようとしないでね。
そういう自分を
イヤなもの
じゃまなもの
あってはいけないもの
そんなふうに否定すればするほど
あなた自身を否定することに繋がるからね。
まだ残っていて湧いてくる感情は
その当時のあなたが
すごい力で抑えたものなんだよね。
すごい力で抑えて我慢して
でもどうしようもなくて出てきてるのに
じゃまもの扱いされたら
その感情は余計暴れるよ。
「私はここにいるんだ！！」って
しつこくしつこく主張してくるよ。
「まだ怒ってるの？」
「まだ悲しんでるの？」
「まだそこにいるの？？」
「いいかげん、ここからいなくなってよ！！
」
じゃなくて、
それだけ怒ってたんだ
それだけ悲しかったんだ
それだけ悔しかったんだって
あなたに寄り添ってあげてね。
あなたをねぎらってあげてね。
あなたの言い分をぜーーーんぶ聞いてあげてね。
そうすることで
当時のあなたはきっと
安心すると思う。
救われた気持ちになると思う。
それは、今のあなたから
過去のあなたへ与えてあげられる
優しさであり
思いやりであり
大きな大きな愛情なのですよ
感情に関してはこれも参考に
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