山下由紀子です。
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少し前の、感情についての記事に
メルマガ読者さんからご感想をいただきました。
『少し前のブログの
「感情を感じるということ」の記事
以前にメルマガでも
書かれていたものだと思うのですが、
実は私、そのメルマガの時に
「感情の感じ方がわからない」と
初めてゆっきーさんに
質問させていただいたんです。
そして後日のメルマガで取り上げて
回答していただいて、
嬉しかったのです^^
そのメルマガと同じ内容が
ブログにアップされているのを見つけた日は
ちょうどすごく感情が出てきていて
それは親に対してだったのですが、
ちょっとしんどいなと思っていたんです。
そんな時にブログを見つけて
「あ！」と思いました。
同じ内容のものが
期間を空けてまた目の前にやってきて、
それは私にとって
すごく必要なタイミングでした。
感情を感じるということ
少しわかったかもしれません。
その場に留まることが
しんどすぎて難しかったのですが
(そういう時、私は食べるほうに向きやすいです)
少し出来たように思います。
洗濯機ぐるぐる、めっちゃわかります(笑)
少し進めたような気がして
それを伝えたくなりました^^
ゆっきーさんのメルマガもブログも
いろんなヒントが散りばめられていて
それはパートナーシップに限られることではなくて
本当によく気付きをもらっていると同時に
自分が感じていることを
さらに深められる感覚があります。
なので、本当に毎日楽しみにしています^^
いつもありがとうございます♡』
ありがとうございます！！！
とても丁寧なご感想のメール
感激でしたーーー
感情を感じるというのが
少しわかったとのことで
洗濯機ぐるぐるも共感してくださって
（洗濯機ぐるぐるって何ぞや？と思った方は
先の記事を見てね）
とてもとてもうれしいです
感情を感じるとか
自分と向き合うって
しんどいんですよね。
逃げたくなる。
「そういうとき私は食べる方に
向きやすいです。」とのことでしたが、
その気持ちもよーーーーーーくわかります。
私もそういう時期があったし、
そもそも子どものころなんて
家にいるのがしんどくてしんどくて
当時は感情を感じるなんてことも
わからなかったから
毎日毎日大量のお菓子を食べて
気持ちを紛らわせていて
大学生で1人暮らしを始めるまで
今より35kg（！）も太ってましたからね
大学生で1人暮らしをはじめたら
痩せはしたものの
今度はものを買うことでストレスを解消してて
（解消したつもりになっていて）
見たくない感情を紛らわせていて
いっつもお金がなくって
大量のものが溢れた汚部屋に住んでいました。
30歳をすぎるころまでそんな感じでしたよ。
そんな自分を振り返って思うのは
「ストレスを解消する」っていう名目で
やってる行為では
根本的な解消にはならないってこと。
もちろん、一時的に
なんか最近ちょっと
ストレス感じてるなって感じて
スッキリしようとすることはあるし、
それはまったく悪いことではないと思うのです。
そうじゃなくて、
ずーーーっと同じようなストレス（問題）を抱えてて
ストレス感じたら
食べたり
お酒飲んだり
ものを買ったりで
紛らわせて、
またストレス感じたら
食べたり
飲んだり
買ったり
を繰り返しているなら、
ストレス解消のために何かをやるのが
日常になってるなら、
それはあなた自身と向き合って
ストレスのもとになっていることを
解消した方がいいよってこと。
もちろん、さまざまな事情はあるわけだけど
あなたのとらえ方やあり方
思考のクセを見直したり
苦手な人や付き合いたくない人からは
離れたり
（たとえ、家族や親族でもね。）
イヤイヤ引き受けてることを
やめていったり
仕事のしかたを見直したり
できることはたーくさんあるわけです。
そして、前述のように
「感情を感じたくないから
何かをして紛らわせる」
ってこともいーーーっぱいあります。
怒りとか
悲しみとか
悔しさとか
嫉妬とか
そういうものって
感じるとしんどいから
見たくない・感じたくないから
そこから逃げるために何かをする。
それも、一時的には気が紛れるけど
根本的な解決にはならないですからね。
感情を感じるとか
自分と向き合うって
最初はしんどいんだけど
地道にやっていくと
すごい自信になっていきますよ。
自分で自分のことを取り扱えるようになると
「私は大丈夫」
って思えるものです。
そういう自信って
自分と向き合う勇気を出した人にだけ
得られるものです。
本当の「大丈夫」っていう感覚って
外側から得られるものじゃなくて
自分の内側から出てくるものだから。
本当の心の安定って
外側の状況や人につくってもらうものじゃなくて
自分でつくっていくものだから。
そんな自分を育てていくチャンスを
目先の何かで紛らわせて
逃していたら
めちゃくちゃもったいないですよ
今日は友人と自然の中のカフェで
ランチを
こんなカレーと・・・
美味しいコーヒーゼリーをいただいて
たーくさんしゃべって
あっという間の1日でした！
今日は行かなかったけど、
リス園🐿️などもあるそうで、、
涼しくなったらまたゆっくり行ってみたいな
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