山下由紀子です。
ゆっきーって呼んでください
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この記事にメルマガ読者さんから
ご質問をいただきました
『私もパートナーとは
良い関係でありたいと思っています。
が､
自由になれません。
好きなことやらせてもらってます。
ありがたいことです。
でも主婦で稼いでないので
お金を使うことに抵抗があります。
好きなことやったら
罪悪感がなくなるってことではないでしょうが
その気持ちを抱えながら続けることに疲れて来ています。
怖さを抱えながらも､好きなことやってみた。
その後どう自分と向き合っていくのか、
調整していくのか、
お聞きできましたら幸いです。』
ありがとうございます
いつもメルマガ読んでくださって
大変うれしく思っております。
お伝えしたいポイントはいくつかあるのですが、
ひとつは、
／
「外で稼ぐこと」だけに
重きを置きすぎていませんか？
＼
ということです。
家事や育児の負担の割合が
質問者さんと旦那さまとで
どのくらいなのかわからないのですが、
おそらく質問者さんの方がやっていることは
多いのではないかと思います。
旦那さまは外でお金を稼いでくる
質問者さんは家のことをやる
ただ単にそういう【役割分担】をしていると
考えられたら良いのではと思います。
もし、質問者さんがやっている家事を
すべて外注したとしたら
いくらかかるでしょうか。
質問者さんが家のことをやっているからこそ
旦那さまはお仕事に集中できているのではないでしょうか。
『自分がやっていることは
価値のあることなんだ』
そう認識できると、とらえ方も
ちょっと変わるのではないかなと思います。
で、そう思えないなら
そこに何か思い込みや観念があると思うのです。
「お金を稼いでいる人が偉い」とか
「お金を稼いでないのはダメ」とか。
「お金を稼ぐ」ということに
なにかの意味付けをしていると思うんですよね。
その思い込みはどこから来ているのか
見てみる
それは本当に真実なのか？
疑ってみる
そういうことも大事だと思います。
そして、これはあくまでも
メールを読んだ限りで私が感じたことですが、、
おそらく質問者さんは
自分に自信がないのではないかなと思います。
「稼いでいない私」を責めているというか
卑下しているというか
そんな感じが伝わってきましたし、
それ以外の部分でも
自分に自信がなくて
自分を責めることが少なくないのかもしれないな
そんな印象を受けました。
もし、思い当たることがあるとしたら
その自信のなさがどこから来ているのか
そこと向き合ってみると良いと思いますよ。
それはもしかしたら
幼少期の親との関係から来ているのかもしれないし
お母さんが、同じように、稼いでいない自分を責めているような方だったという場合もあります。
（親の生き方を無意識に踏襲するというのは
よくあることです。)
自分を責めるのが思考のクセになっている場合もあります。
いつも、自分ができたことではなく
できなかったことに目を向けているのかもしれません。
もし、できたことではなくできなかったことに
目を向けるのがクセになっているとしたら、
毎日、「できたこと」を数えていくといいです。
それも、「がんばってやったこと」じゃなくて
当たり前にできていることを数えて
自分を褒めていくのです。
たとえば、
・朝起きた
・トイレに行った
・朝ごはんをつくった
・洗い物をした
・洗濯をした
・お風呂に入った
などなど。
最初はバカみたいだと思うかもしれないし
恥ずかしくなるかもしれません。
でも、この蓄積は大きな違いになっていきます。
一般的に、多くの人は
自分のダメなところを数えて否定することはしても
できていることをできていると認める習慣がありません。
そういうクセ付けがされていません。
なので、ほうっておいたら、
ついつい否定的な目で自分を見てしまいます。
でも、当たり前のようにやっていることでも
できたことはできたことです。
そこを地道に自分で承認するクセがついていくと
視点が、否定的目線から肯定的目線へと変わっていくんですよね。
もし
「できることじゃなくて
できないことにばかり目がいってるかも」と思ったら
やってみてくださいね
そして、最後に、、
自分を発揮していないという状態は
自己否定感に繋がりやすいものです。
質問者さんの状況が許すなら
（病気で働けないとかご家族の事情で難しいとかでないなら）
仕事をしてみたら良いと思うのです。
どんなに少ない額でも
どんなに短い時間でも。
これはただ単に
「稼いでなくて罪悪感を感じるなら
働けばいいんじゃないですか」
っていう話ではなくって、
質問者さんの能力を発揮する
それ自体が自己肯定へと繋がっていくっていう話です。
そこも考えてみると良いのではないかなと思いますよ
なにかの参考になれば幸いです
この記事も参考に
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