自分をいい状態に保つこと。
これが前にも増して
大切な気がする今日この頃。
緊急事態宣言の延長とか追加とか
オリンピックがどうとか
何だか世の中は落ち着かない感じなのかも
しれないけど、
それに自分も同調する必要はないのです。
ただ、集合意識がザワザワしてると
どうしても気づかないうちに
それに影響を受けてしまうことって
あるのですよね。
そして、影響を受けて
飲み込まれるスピードが
もーっと早くなってる気がしています。
2020年もそうだったけど
2021年はさらにそんな感じですよね。
特に無意識にぼんやりと
ネガティブな情報に触れてると、
そこに蔓延してる恐れや不安のエネルギーに
あっというまに飲み込まれていく気が。
情報に触れるのも意識的に行うのが
大事です。
ネガティブなエネルギーがいっぱいの
情報とは距離を置くとか
不安を煽るようなニュースを
ぼーっと見る時間を減らすとか。
自分でできることをするのは大切です。
仮にネガティブな情報に触れるときでも、
今はこれを見る！と決めて
意識を自分の中心に保ちながら見る。
自分の気分は自分で選べるし、
まわりが恐れや不安に飲み込まれてても
自分も同じになる必要はないのです。
世の中がどんなに混沌としてても
振り回されないでいることは
自分次第で可能だから。
自分は自分で生きたい世界を
選べるのですから。
飲み込まれてるかも？と思ったら、
まずはそういう情報からバシッと離れて
呼吸をゆっくり深ーくして
お水をたっぷり飲んで
シャワー浴びたりお風呂に入ったりして
自分を整える。
(できるなら腹式呼吸や瞑想もオススメ
)
自然の中でゆっくり過ごすのもいいです
それを続けるだけでも
かなり違ってくると思いますよ
やってみてくださいね
これも参考に♡
被害者でい続けることをやめる
こんな工夫も大事
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美しいケーキ
美味しかったな〜