自分の本音を思い出すリハビリ

自分の本音を大切にしましょう
自分が感じたことを大切にしましょうと
いつも書いていますが、

その本音がわからない

自分が何を感じているのかわからない

という方も多いと思います。

むかーしの私もまさにそうで、
自分が本当に何を思って
何を感じているのか
さっぱりわかりませんでした。

それまで自分の気持ちを抑えて
まわりの空気に合わせることを
言ったりしたりしてきたから。

今から思えば
そりゃーわからないのは
当然です。

そして、そんな人には
自分の本音を思い出すリハビリが
必要。

私のおすすめは
「ノートに感じてることを書く」
です。

実はあのときこう思ってた

これは嫌だった

これが好きかもしれない
実はこんなことをしてみたい

あいつ腹立つw

などなどなど

なんでもいいんです。

誰かに見せる必要もないから
綺麗に書かなくていいし。

大事なのは
頭の中にあるものを
誰にも遠慮せずに
正直にそのまま認めること。

最初は
書くこと、ない・・・
って固まるかもしれないし、
こんなこと思ってたの？って
嫌になるかもしれないけど
それもぜんぶ自分。

どんな自分でもいいんです。

どんな面があっても
あなたはあなたでいいんですよ。

自分の本音と向き合う時間。

自分のための時間。

この週末にでも
ぜひ時間をとってやってみてくださいね