ゆきたのブログへお越しいただきありがとうございます。現在はウーバーイーツの漫画をメインとしながら、男前の嫁の漫画、スーパーカブの漫画など描いております。
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【すくパラ倶楽部】にて
『男前！嫁日記』連載中!！
次回更新は４月１5日です
こちらから続いています↓
４月１２日に投稿したバターコーヒーの記事を、誤って削除してしまいました、、。本記事はその再投稿となっております。コメントを頂いていた方、大変申し訳ございません、、、。
バターコーヒーダイエットは、食事を『グラスフェッドバター』入りのコーヒーに置き換える、いわゆる『置き換えダイエット』の一つです。バターコーヒーを飲むことで痩せる効果がある、というものとは少し違うと思います。
ゆきたは50日ほど前からダイエットをしており、朝食をバターコーヒーに置き換えているのですが、嫁も真似してのんだところ気に入ったらしく、今は二人とも朝食はバターコーヒーです。
バターコーヒー一杯のカロリーは、バターの量にもよりますが、およそ150～200ｋ㎈だと思いますので、普通に朝食をとるのと比べると、半分から三分の一くらいのカロリーに抑えられると思います。
また脂肪分をとるのでお腹が空きにくいと言われております。ゆきたはそれなりに空腹を感じますが、嫁はあまり空かないと言います。個人差はあるかも知れないですね。
なぜ『グラスフェッドバター』が良いかという点ですが、脂の質が良いらしいです。グラスフェッドバターには青魚にも多く含まれる「不飽和脂肪酸」が多く含まれており、血液がサラサラになるような効果があるのだそうですよ。
最初はこれ↑を飲んでいたのですがなくなったので、今はこちら↓を飲んでおります。
バターコーヒーと一緒にMCTオイルを摂るとよいと言われているのですが、間違ってMCTオイルの入っていないものを買ってしまったので、MCTオイルも別に入れて飲んでいます。一緒になっているものがちゃんと売っている↓ので、こちらの方が楽だと思います
味は特においしいとは言いませんが、飲みにくいものでは全くないです。クリームをたくさん入れたようなかんじでしょうか。ただ、ブレンダーなどで攪拌して飲む必要はあると思います。溶かしただけだと少し飲みにくいかも知れません。
ゆきたはマジクブレットを使って攪拌して飲むのですが、こんな感じにふわっとします。カプチーノとまでは行きませんが、なめらかで飲みやすくなると思います。効果もこのほうがあるのだそうですよ、、。
というわけで50日飲んできましたが、もうこれが当たり前になってしまって、朝食をとらなくてもまあ大丈夫な感じなので、ダイエットが終わっても週間として続けようかなと思っています。リバウンドも防げそうですしね、、。
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