どんな自分にも花マルを！
こころを整える学び・癒しのサロン
表参道アンジェリカの牛島有希子です。
おこなっていたときのこと。
この講座は、アドラー心理学の考え方をベースに、
実習を通して自分や他者に「勇気づけ」するための具体的な理論や技法を身につけるもの。
講座修了後は、あなたも自分で「勇気づけ勉強会」を開催できます
この日の講座のテーマは
″自己決定性 ″
…つまり、
自分の人生は自分で決める 
ということについて。
奥深くて大好きなテーマです
自分の人生を自分で決めるうえで大切なのが、
″劣等感 ″ との向き合い方。
劣等感って、良くないもの
と思われがちですが
アドラー心理学では そうは考えません。
■劣等感とは、
理想の自分と現状とのギャップから生じる感情。
劣等感があるからこそ、
人は向上していける。
だから、劣等感は良いもの。
と捉えます。
さて、いっぽうで
″ 劣等コンプレックス ″
を持つことは良しとしません。
■劣等コンプレックスとは、
劣等感を言い訳にして物事から逃げようとする態度。
「私はどうせ〇〇だから、△△なんてできない」と言って、やろうとしない態度ですね。
受講生さんから
マウンティングと劣等感って関係がある？
という質問がでました。
すごく良いポイントに気づいてる！
マウンティングは劣等感と大きく関係しています。
マウンティングしてくる人は
″ 優越コンプレックス ″ を持っているといえます。
■優越コンプレックスとは、
劣等コンプレックスの一種。
自分が優れている、と見せかけることで劣等感に対処する態度です。
本来なら、劣等感に対して
努力をして克服しよう
・・・という態度であるべきところを
そうしない。
その代わりに
「私ってすごいでしょ」と
優越した態度を取ることで
劣等感に向き合うことから逃げています。
優越コンプレックス とは、
劣等感を隠すために自分を強く、偉く、立派に見せかけること。
本当は背が低いのに、つま先立ちで大きいふりをすること。
(アルフレッド・アドラー「一瞬で変わる100の言葉」より)
劣等感を感じるとき…
つまり、「理想の自分と、現状とのギャップ」を感じる時、
その劣等感を
成長していくためのエネルギーとするのか
劣等コンプレックスや
優越コンプレックスにして逃げるのか…
それは、
あなたが自分で
決めることができます(自己決定性)。
劣等感と自己決定性、セットで覚えておきましょう
″自分の人生は自分で決める″
…このことをもっと知りたい方は
表参道アンジェリカ
代表 牛島 有希子
アドラー心理学をベースに、
親子関係・自己肯定感・心の整え方を伝える講師。
一男一女の母として
子育てと仕事を両立しながら、
15年で3,000組以上の親子と向き合ってきました。
育児に悩むママたちへ、
自分を大切にする力 と
子どもの心を育てる関わり方 を届けています。
アドラー心理学講座／カウンセリング
／カウンセラー養成
猫と紅茶が好き、ベジタリアン
申込み受付中 
