今日のサウナ １時間 187カロリー 県外ナンバー多し

今日

消費カロリー・・・1919カロリー

摂取カロリー・・・1634カロリー

歩数・・・4239歩

久しぶりのたかのこの湯。

松山はいい温泉のお風呂屋さんがたくさんあっていいですよ。

移住者が多いのもわかります。

私の住んでいる町も移住者が多い。

主人の実家のまわりの新築の家は移住者ばかり。

暑すぎもせず、寒すぎもせず

雪も降らない、雨も降らないよいところです。

主人は「南海大地震」を怖がってますが・・・

鷹ノ子温泉の自動ロウリュウは熱い！

水風呂は冷たい。

で、ストレスにまみれた脳みそがシャキッとなりました。

明日は久しぶりのお習字。

お習字の先生と会えるのが楽しみです。
 

ガーミンスマートウォッチで、サウナの消費カロリーを測っています。

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ガーミンウォッチと連携している体重計で、体組成を測っています。

連携しているので、消費カロリーと体組成の関係が分かります。

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サウナで痩せるのでしょうか？検証しています。

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サウナで消費カロリーを測っています。

『サウナの消費カロリーは150カロリー？実際に測ってみました。』

高温のサウナが苦手な方、塩サウナがおすすめです。

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ガーミンではフィットネス年齢が分かります。

『フィットネス年齢に困惑する』

消費カロリーを稼いでいます。

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