今日のサウナ 1時間 162カロリー 食べたら強い

今日

消費カロリー・・・1881カロリー

摂取カロリー・・・1555カロリー

歩数・・・5952歩

朝食べて、洗濯掃除で昼。

朝、たくさん食べていたら、昼、欲しくないし

朝、遅くなったら、昼、朝の分食べるし

何が言いたいのかというと

朝昼兼用の一食で十分ということ。

が、

そうなると、カロリーが減って、タンパク質も減る。

そうやって、体がしなびていくのね・・・

などということを考えている定年退職した2か月目。

サウナのおばちゃんたちは、

「朝も食べて、昼も食べて、饅頭も食べて、晩も食べて、酒も飲む」

らしい。

だから、

「サウナに来て、やせるのよ。」

いや、ずっと、まん丸のままですが・・・

そんなことは絶対言えない、

おばちゃんの話をダンボの耳（古い？）で聞いているサウナの私です。

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