今日のサウナ 1時間 213カロリー 腹三色

今日

消費カロリー・・・1956カロリー

摂取カロリー・・・1867カロリー

歩数・・・5109歩

お風呂屋さんの着替えるところ。

ボディスーツのおばちゃん

腹までガードルのおばちゃん

ウエストベルトのおばちゃん

３色揃った！！

よいことが起こるかも・・・

ガーミンスマートウォッチで、サウナの消費カロリーを測っています。

GARMIN(ガーミン) Venu 3S Ivory / Cream Gold AMOLEDディスプレイ搭載 美麗液晶スマートウォッチ 高性能GPS内蔵 【日本正規品】

ガーミンウォッチと連携している体重計で、体組成を測っています。

連携しているので、消費カロリーと体組成の関係が分かります。

GARMIN(ガーミン) Index S2 Smart Scale Black 【日本正規品】 010-02294-30 体組成計 体重計 スマート体重計

サウナで痩せるのでしょうか？検証しています。

『サウナで痩せる？体重減って、体脂肪率増える！』

サウナで消費カロリーを測っています。

『サウナの消費カロリーは150カロリー？実際に測ってみました。』

高温のサウナが苦手な方、塩サウナがおすすめです。

『塩サウナのつるつる効果！即効性有り！』

ガーミンではフィットネス年齢が分かります。

『フィットネス年齢に困惑する』

消費カロリーを稼いでいます。

『バックランジ（20分　150カロリー）で消費カロリーを増やします』