今日
消費カロリー・・・1942カロリー
摂取カロリー・・・1689カロリー
歩数・・・4732歩
今日の自宅筋トレ（中強度2分 高強度6分 66カロリー）
①バックランジ（ダンベル・・・右４㎏左４㎏）
右足１０回＋左足１０回→3セット
今日は、「バックランジしんどいな」
と思たけど、続けることが大事と思って
3セットだけしました。
とにかく朝の筋トレを続けて、ルーティンにしたいです。
で、
今日は金毘羅うどんを食べに行きました。
こんぴらさん、平日だけど、まあまあ人がいました。
主人が「全部中国人じゃがや」
と言ってたけど
金毘羅うどんの店の中は日本語しか聞こえてきませんでした。
じじとばばか、大学生。
金毘羅うどん、の天ぷらうどんを食べました。
普通においしかったですよ。
コロナの前は中国人ばかりだったけど
全くいませんでした。
他の外国の方もいませんでした。
もっと、外国人に売り出したらいいのにとも思うけど
日本人ばかりで安心。でした。
私の使っているダンベルです。
可変式で、レバー一つで重量を変えることができます。
