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こんにちはー
今日も暑かったー
毎日、40度越えの暑さに
いつまで耐えられるのか
外出は極力避ける
エアコンの効いた部屋で過ごす
しっかり食べて体力付けよう
水分補給は、一日最低 2ℓ
熱中症対策をする
無理は禁物
自分の体力を過信しない
暑いときは、とにかく涼しく快適に過ごす
頑張るよ
この暑さも
あと数日までみたい
そのあとは
戻り梅雨なる
雨続きになりそうです
しかも
1週間以上は
雨になるらしい
それも
いいんじゃないの
ちょうど雨が欲しかったから
ということで
朝昼夜ごはんﾃﾞｽ
昨夜作って一晩寝かせたカレー
野菜は、角切り
作り方は、コチラです
若芽の味噌汁
大根、茄子の糠漬け🍆
重曹、クエン酸、抹茶ドリンク
夜ごはん
韃靼そば
とろろ、胡瓜、ごまを、トッピング
大根おろし
2通りのつゆでいただきました
今日は、毎朝のりんご
起きたらもう
お腹が空いてて
カレーを食べることで
頭がいっぱい
なので
食べなかったわ🍎
毎日、食べたものを
記事にして
更新している
ブログです
その結果報告として
ダイエット日記を
5日に、一度
体重測定の結果を
更新しています
これが自分には
一番あっている
やり方になりました
ときどき
簡単レシピや
手作りレシピなど
アップしてます
ぜひ、また来てくださいね
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