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夜ごはんデス
かぼちゃの揚げ焼き
水菜、新玉葱、貝割れのサラダ
ヒマラヤ岩塩、アマニ油をかけて
春キャベツの甘酢和え
白米
梅干し
新海苔の焼き海苔
納豆は久々に食べました
お腹いっぱい
2013年5月~2020年12月までのダイエット記録<まとめ>
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何を食べても血中中性脂肪の数値が高い方は、無理して食べたいものを我慢せず、料理で工夫、歩くだけでも運動になります。
日ごろの食生活を見直しましょう。下記レシピが参考になればと思います。
【酵素玄米のすご過ぎる効能10】作り方や長持ちする保存方法もご紹介!
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