いつもご訪問いただき
ありがとうございます
今日は春みたいに暖かい一日でした
庭に花壇を作るための
土壌改良も
今日で終わりましたー
あとで、画像をアップします
見てね
その前に
朝の皮付きりんご 1個
抹茶 
今日のお昼です
だいたい、12～13時ﾃﾞｽ
白菜、厚揚げの煮物
昨日の残りﾃﾞｽ
若芽、青ネギの味噌汁
白米
しらす干し
干し海老
梅干し
今日のおやつ
バターロールパン 2個
だいたい、3時に食べます
夜ごはんﾃﾞｽ
だいたい、6時くらいﾃﾞｽ
塩焼きそば
キャベツ、人参、ピーマン
焼き海苔、オリーブオイル
岩塩、胡椒
付いてる粉末ソースを使うと
脚にポツポツがー
だから、いつも塩か、あんかけナンデス
大根、人参の糠漬け
糠床は、かれこれ5年たちました
みかん
ビタミンCたっぷりのミカンは
風邪予防に良いらしい
また、更新しますね
ありがとうございます
医者が選ぶ健康食ベスト５はこれだ！彼らが積極的に食べているものとは？
免疫力をアップさせる食材20選。食べ方も紹介【栄養士が執筆】
CREST 3D WHITESTRIPS Q&A | 【歯科衛生士が教える】人気商品３Dクレスト・ホワイトニングシートのよくある質問。お家で歯を白くする方法！
何を食べても血中中性脂肪の数値が高い方は、無理して食べたいものを我慢せず、料理で工夫、歩くだけでも運動になります。
日ごろの食生活を見直しましょう。
下記レシピが参考になればと思います。
【酵素玄米のすご過ぎる効能10】作り方や長持ちする保存方法もご紹介！
----*-----*-----*-----*-----*-----*----*-----*-----
最後まで、読んでいただき
ありがとうございました
記事がいいね！って思ったら、ポチッとお願いします
●ランキングサイトに参加中です。
にほんブログ村 ダイエットブログ
