こんばんは(*^o^*)
毎日パンを食べてマイナス24㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
24キロ痩せた
お正月が終わってから
某ジムのCMとか
飲んだら痩せる〇〇とか
ダイエットの広告、宣伝をよく見ますね。
お正月で体重増える人
多いですもんね。
このブログを読んでいるということは
痩せたいと思っていたり
どんなダイエットがいいか
探しているのでは、、と思います。
ダイエットの宣伝を見ていると
どれも良さそうに
見えるのではないでしょうか。
私も以前はそうでした。
でも今は、
食べて痩せるダイエットで食事の軸が
できましたので、ダイエット情報に
右往左往しなくなりました。
私がこのダイエットをやってみようと
思ったのは、
・3食食事をすること
（抜くのはお腹が空いて辛い）
・パンを食べてもいいこと
（ダメな食材がないこと）
・サプリや健康食品なしでいいこと
（置き換えドリンクで痩せた時も
ありましたが、お金も続かず
早い段階で断念）
・健康にも良いこと
（痩せてもやつれたら意味がない）
・家族と同じご飯を食べられること
です。
一時期だけ我慢して痩せるような
ダイエットはそのあと、リバウンドするので
ずっと続けられることというのを
基準に選びました♪
ダイエット選びに悩んでいましたら
少しでも参考になると嬉しいです。
食べて瘦せるダイエットって何？
本当に食べて瘦せられるの？
と疑問に思ったら
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毎日パンを食べて
24キロ痩せました＾＾
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか