こんばんは(*^o^*)
毎日パンを食べてマイナス24㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
24キロ痩せた
夜ご飯はオムライス！
久しぶりのオムライス
美味しかったです！！！
外でオムライスを食べると
ご飯の量が多いし、油も多いけど
家だと
調整できるので安心して食べられます。
オムライスで気をつけたのは、
・油とバターを使いすぎない
・ケチャップをつけすぎない
・野菜もしっかり食べた
（ケチャップライスに玉ねぎ、人参
付け合わせにブロッコリー）
・スープも飲んだ
です。
ちょっとの工夫で
単品ものもダイエットご飯になります！
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
食べて痩せるダイエットで
人生最低体重を更新中！
食べて瘦せるダイエットって何？
本当に食べて瘦せられるの？
と疑問に思ったら
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毎日パンを食べて
24キロ痩せました＾＾
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか