おはようございます(*^o^*)
毎日パンを食べてマイナス24㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
24キロ痩せた
年末年始お休みだった
お食事記録へのコメントも再開し
嬉しい報告が相次いでいます。
その１つが
お餅を美味しく食べられた
という報告。
ダイエット中だからって
好きなお餅を我慢して
お餅なしのお雑煮なんて
つまらないですよね。
受講生さん、お餅も食べて
お正月を楽しまれていました！
50代のGさん。
40代のQさん。
お餅は炭水化物で糖質が摂れますので
体には必要な栄養です。
なのでお餅も食べていいんですよ＾＾
楽しくお餅を食べながら
お正月を過ごされた様子に
私も嬉しくなりました！！！
もちろん食べ過ぎには
注意が必要ですが
それはお餅に限らず
ご飯だってお肉だって
なんでも食べ過ぎには良くありません。
バランスよく食べるのが大事です。
バランスよくって
何を食べたらいいの？？
本当に食べて瘦せられるの？
と疑問に思ったら
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毎日パンを食べて
24キロ痩せました＾＾
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか