お餅をダイエットメニュー にするポイント。

こんにちは(*^o^*)

毎日パンを食べてマイナス23㎏

日本栄養バランスダイエット協会

認定インストラクターのおおのゆかです。

今日もブログにお越しくださり

ありがとうございます＾＾

23キロ痩せた

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もらったお餅が冷凍庫にあったので

朝ごはんに納豆餅食べました＾＾

お餅って

ダイエット中にNGでは・・？

そう思われたかもしれませんが

お餅だって穀物。

穀物は

３大栄養素の糖質が摂れるので

ある程度は必要なものです！

なので

お餅も食べていいんですよ♪

お餅美味しかったー＾＾

食べやせになるよう

タンパク源の納豆と

大根を入れて野菜も摂りました♪

お餅をダイエットメニューにするなら

タンパク質、野菜も摂ってバランスよく。

お砂糖は控えるといいですよ＾＾

肥満歴３０年超！

今まで50種類以上

ダイエットを試してきて

何をやっても

痩せられなかった私が

食べて痩せるダイエットで

人生最低体重を更新中！

食べて瘦せるダイエットって何？

本当に食べて瘦せられるの？

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23キロ痩せました＾＾

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おおのゆか