食べて痩せるダイエット 1日３食穀物食べるのが必須です！

こんにちは(*^o^*)

毎日パンを食べてマイナス23㎏

日本栄養バランスダイエット協会

認定インストラクターのおおのゆかです。

今日もブログにお越しくださり

ありがとうございます＾＾

23キロ痩せた

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手作りの

蒸しパン食べました！

前回、フライパンで蒸すときに

水が入って失敗したので、、

今回は気をつけて。。

いい感じに膨らみました♪

甘みは甘酒で。

めちゃくちゃ優しい味でした。

食べて痩せるダイエットは

穀物を毎食食べます！

1日３食穀物食べるのが必須です。

穀物だったら

お米でも小麦粉でもお蕎麦でも

なんでもいいんですよ＾＾

食べて瘦せるダイエットって何？

本当に食べて瘦せられるの？

と疑問に思ったら

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40代肥満から23kgやせた秘訣

毎日パンを食べて

23キロ痩せました＾＾

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40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方

最後までお読みくださり

ありがとうございます。

おおのゆか