おはようございます(*^o^*)
毎日パンを食べてマイナス23㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
23キロ痩せた
通信セミナーを受けて
今月末で１年になる40代のQさんが
こんなことを日記に書いてくださいました。
Qさんの体重グラフはこんな感じです。
最初から見ますと
MAXで２.５kg減。
ハワイや北海道旅行を楽しんだり
旦那様と月１回はランチデートで
おいしいものを食べています。
時々、ビョーンと増えているのは
旅行後です。
もうすぐ１年ですから、
Qさんはもっと減ってもいいのに、、
と思っているかもしれません。
でも、
何もしないと日々筋肉が減って
脂肪が増えて、体重も増えていく中で
旅行や外食を楽しみながら、
（お菓子やお酒も召し上がっています）
体重が増えずにいるというのは
すごいことです！！！
そして
何よりも
Qさん書いていらっしゃるように
食事を大切な人と共に
楽しめるようになった
ストレスだらけの毎日から考えますと、
これはものすごい変化ですよね。
最初の頃は、
ストレスから暴食することもありましたが
今はその回数もグッと減っています。
これからもメリハリつけて
バランス良い食事を続けていくことで
さらに体や心が変わってきますし
体重も減ってきますので
これからの変化も楽しみです＾＾
ストレスだらけのダイエット
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毎日パンを食べて
23キロ痩せました＾＾
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おおのゆか