こんにちは(*^o^*)
40代肥満からマイナス23㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
23キロ痩せた
久しぶりに
フレンチトースト食べました！！
フレンチトーストって
パン、卵、牛乳、お砂糖、バター
でできますね。
パンは穀物ですし、
卵と牛乳はタンパク質が取れて
バターも油脂となり
どれも体に必要なものなので、
お砂糖の量に気をつければ
フレンチトーストも
食べて痩せるダイエットメニューになります！
市販のフレンチトーストは
お砂糖やバターが多いので
手作りがオススメです＾＾
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
食べて痩せるダイエットで
人生最低体重を更新中！
食べて瘦せるダイエットって何？
本当に食べて瘦せられるの？
と疑問に思ったら
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毎日パンを食べて
23キロ痩せました＾＾
肥満から食べて痩せる！！！
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最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか