食べて痩せるダイエット お魚をよく食べるようになりました！

こんばんは(*^o^*)

40代肥満からマイナス23㎏

日本栄養バランスダイエット協会

認定インストラクターのおおのゆかです。

今日もブログにお越しくださり

ありがとうございます＾＾

23キロ痩せた

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マグロの切り落としが

とっても美味しそうだったので

海鮮丼にしました＾＾

マグロだけじゃ足りないので

タコも足して♪

ご飯の上に

とろろ昆布ものせたので

旨味が出て美味しさ倍増でした＾＾

食べて痩せるダイエットを始めてから

魚介類をよく食べるようになりました。

以前はお肉ばっかり！

お肉とお魚、両方タンパク質が

摂れますが、

含まれる油は

性質が違いますので、

どちらも摂るのがオススメです！

肥満歴３０年超！

今まで50種類以上

ダイエットを試してきて

何をやっても

痩せられなかった私が

食べて痩せるダイエットで

人生最低体重を更新中！

食べて瘦せるダイエットって何？

本当に食べて瘦せられるの？

と疑問に思ったら

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40代肥満から23kgやせた秘訣

毎日パンを食べて

23キロ痩せました＾＾

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40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方

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ありがとうございます。

おおのゆか