こんにちは(*^o^*)
40代肥満からマイナス22㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
22キロ痩せた
13日に行われた
勝毎花火大会に行ってきました♪
帯広にしては
かなりの人混みなので（1年で一番すごい日！）
最近は遠慮していたのですが、
友人から
整理券席をいただけたので
お友達ファミリーと行ってきました。
約１時間半の花火。
音と光と花火が合わさって
とても綺麗でした。
圧巻のフィナーレ。
私のスマホカメラ技術では
これが精一杯笑。
で、会場まで
家から2キロほどあるのですが
車だとすごい混雑で進まないので
歩いていきました。
帰りは
ぐるっと回って会場から
出たこともあり、
帰ってきたら11000歩も歩いてました。
普段
1000歩も歩いていない
私からするとすごいこと。
都会の人から見たら
そんなんでー！！
って感じだと思いますが笑。
帰ってきてから思ったのですが
１万歩も歩いたのに疲れてない！
お友達ファミリーと一緒で
楽しく歩いたというのもありますが
22キロ痩せた効果が
大きいのかなぁと。
膝や足にかかる負担
全然違いますよね。
今、10キロのお米を
２つ持って歩くなんてできません。
それが
体についていたのですから、
膝や足の負担はものすごいですね。
体が軽くなるってすごいです＾＾
運動しなくても
食べるものを変えると
体重が落ちて体も軽くなりますよ♪
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
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22キロ痩せました＾＾
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ありがとうございます。
おおのゆか