ダイエット中の回転寿司、オススメの食べ方

こんばんは(*^o^*)

40代肥満からマイナス22㎏

日本栄養バランスダイエット協会

認定インストラクターのおおのゆかです。

今日もブログにお越しくださり

ありがとうございます＾＾

22キロ痩せた

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回転寿司に行ってきました♪

好きなものを

自分の都合良いように選べる

回転寿司って

結構ダイエット向きです。

ですが！！！

回転寿司だと

穀物と魚介類はしっかりとれますが

どうしても野菜不足になりがちです。

そこでおすすめなのが

サラダを食べること！

なので

サラダがメニューにあると

とっても行きやすくなります。

この前、行ったお店にも

サラダがありました！！！

色が明るくなってますし、

実はちょっと食べた後のサラダなのですが、、

予想以上に野菜の量も多く

シャキシャキしていてこれは当たり！！

で、

その後お寿司を堪能してきました。

穴子に

いか下足に

ホタテに

白身魚

カリフォルニア巻きなど

色々食べてきました！

回転寿司に

サラダがない場合もありますので

なさそうなお店の場合は、

食べに行く前に

ミニトマトを食べていくのがおすすめです！

肥満歴３０年超！

今まで50種類以上

ダイエットを試してきて

何をやっても

痩せられなかった私が

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おおのゆか