こんばんは(*^o^*)
40代肥満からマイナス22㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
22キロ痩せた
夫について
出かけた話をしましたが、、
パン屋さんに行ったら
こんなに美味しそうなものを
見つけてしまいました。
エビカツサンド。
スイーツ食べたり
外食で油を摂っていたので、、
ここは油を控えめにしたいところ。。
ですが、、
出先で出会った
美味しそうエビカツ。
これは食べたい！！！！
と思ったので
迷わず購入。
食べたら
エビがぎっしり詰まっていて
ものすごく美味しかったです＾＾
大満足！！！！
油取りすぎても
その後でまた
バランスよく食べれば大丈夫！
増えた体重
ちゃんと戻ります！！
こうやって
食べるときは好きなものを
えいっ！！！！と食べているのが
ダイエットが長続きしている
ポイントですね。
あれを食べたらダメ
これも食べたらダメ
そんなダイエットだったら
食いしん坊の私は続きません。
食べちゃダメなものがない
食べて痩せるダイエットで
よかったなーと思いながら
エビかつを食べました＾＾
食べて瘦せるダイエットって何？
本当に食べて瘦せられるの？
と疑問に思ったら
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毎日パンを食べて
22キロ痩せました＾＾
肥満から食べて痩せる！！！
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最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか