こんばんは(*^o^*)
40代肥満からマイナス21㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
21キロ痩せた
お客様のおうちでいただいた
キャロットケーキ♪
とってもしっとりしたパウンドケーキ
甘さも程よく
とっても美味しかったです＾＾
食べて痩せるダイエットなら
こういうお菓子も楽しみながら
ダイエットできます！！！
ダイエット中に
お菓子を食べても
いいんですよ＾＾
私もちょいちょい食べてます。
だって、
ソフトクリームやケーキ
好きなんですもん♪
お菓子を食べてもいいのですが、
１つ大事なことがあります。
それはお菓子を食べても
３度の食事をしっかり食べること
食事とお菓子の栄養は別なので
お菓子を食べてご飯を抜く
というのをすると
脂肪がついて太りやすくなります。
なので、
お菓子を食べても
ご飯、しっかり食べてくださいね＾＾
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
食べて痩せるダイエットで
人生最低体重を更新中！
食べて瘦せるダイエットって何？
本当に食べて瘦せられるの？
と疑問に思ったら
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毎日パンを食べて
21キロ痩せました＾＾
肥満から食べて痩せる！！！
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最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか