栄養とらずにスイーツを食べていたら痩せませんよ！

おはようございます(*^o^*)

40代肥満からマイナス21㎏

日本栄養バランスダイエット協会

認定インストラクターのおおのゆかです。

今日もブログにお越しくださり

ありがとうございます＾＾

21キロ痩せた

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昨日、

ダイエット中は

スイーツ食べなかったんですか？

と聞かれました。

ケーキやソフトクリームなど

食べてましたよ♪

とお答えしました。

一昨日も、

夜、屋台で飲んで、、

デザートまで

しっかり食べてきました。

キャラメルアイスと

ふわふわオムレット♪

違う角度から。

メレンゲで作られているので

本当にフワッフワ。

軽くてペロッと食べちゃいました笑。

今回の連休では

ソフトクリーム２個

チーズケーキ

パンケーキ

フロマージュデニッシュ×２

と、このメレンゲスフレ

スイーツいっぱい食べました。

スイーツ食べても痩せられます！！

ただ！！

スイーツ以外に

栄養のあるものを

しっかり摂ることが大事です＾＾

栄養とらずに

スイーツを食べていたら

痩せませんよ！！！

栄養あるものって

何を食べたらいいの？？

と思いましたら

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毎日パンを食べて

21キロ痩せました＾＾

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40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方

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ありがとうございます。

おおのゆか