こんにちは(*^o^*)
40代肥満からマイナス21㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
21キロ痩せた
朝ごはんは
自分で作ったパンにバター！
トーストにバター♪
美味しいですよね。
このパンには
２０％全粒粉を入れました。
全粒粉には食物繊維や
ビタミン、ミネラル等が含まれていて、、
白い小麦粉よりも栄養価が高いのです。
今は、お店屋さんでも
全粒粉入りパンを
見るようになりましたよね♪
たまには
全粒粉入りパンもオススメです＾＾
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
食べて痩せるダイエットで
人生最低体重を更新中！
食べて瘦せるダイエットって何？
本当に食べて瘦せられるの？
と疑問に思ったら
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毎日パンを食べて
21キロ痩せました＾＾
肥満から食べて痩せる！！！
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最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか