麻婆豆腐、ダイエットご飯にいいですよ♪

こんばんは(*^o^*)

40代肥満からマイナス21㎏

日本栄養バランスダイエット協会

認定インストラクターのおおのゆかです。

今日もブログにお越しくださり

ありがとうございます＾＾

21キロ痩せた

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麻婆豆腐を作りました！！

豆腐にひき肉にねぎ！

花椒を入れてみたら（初めて！）

本場の麻婆豆腐ぽくなりました。

本場って、中国で食べたことはないですが、、

お店で食べる味ぽくできたかなと。

外食すると

油が多くなりやすい中華も

家で作ると

油の量が調整できるので

心置きなく食べられます♪

麻婆豆腐、

豆腐で植物性たんぱく質

ひき肉で動物性たんぱく質

両方摂れていいですね！

植物性たんぱく質、

動物性たんぱく質、

体には

どちらも必要な栄養です＾＾

肥満歴３０年超！

今まで50種類以上

ダイエットを試してきて

何をやっても

痩せられなかった私が

食べて痩せるダイエットで

人生最低体重を更新中！

食べて瘦せるダイエットって何？

本当に食べて瘦せられるの？

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おおのゆか