４０代でもパンを食べながら２０キロ痩せられたのは・・？

こんにちは(*^o^*)

40代肥満からマイナス20㎏

日本栄養バランスダイエット協会

認定インストラクターのおおのゆかです。

今日もブログにお越しくださり

ありがとうございます＾＾

20キロ痩せた

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今日はダブルショコラパンに

バターをのせて♪

20キロ痩せたんですよ！

というと、、

どうやって？

運動したの？

何をしたの？

と聞かれます。。

で、

バランスよく食べたんですよ！

と答えます。

パンも毎日食べて

痩せたんですよ！

というと

結構びっくりされます。

ですよね、

私もパンを毎日食べて

痩せるとは思っていませんでした。

好きなものが

食べられるっていいですよね。

パンをたべながら

20キロ痩せられたのは

果物や豆類、卵など

バランスよく色々な食材を

食べたからです！！！

具体的に食べたものは

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40代肥満から20kgやせた秘訣

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40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方

最後までお読みくださり

ありがとうございます。

おおのゆか