スムージーダイエットでは痩せませんでした。。

おはようございます(*^o^*)

40代肥満からマイナス20㎏

日本栄養バランスダイエット協会

認定インストラクターのおおのゆかです。

今日もブログにお越しくださり

ありがとうございます＾＾

20キロ痩せた

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朝ごはんは

食べない方が痩せる

と長いこと思っていました。

そこで取り組んだのが

スムージーダイエット！！

野菜も果物もとるから

ヘルシーで体にもいい！

と思って取り組んで、

最初２、３キロは痩せましたが、、

そのあとは、

リバウンドしてしまいました。

スムージーダイエット

していた時は

午前中お腹が空いてました。。

今は朝ごはんをしっかり

食べているので

空腹感もなくお昼まで過ごせます。

空腹を我慢していた

日々はなんだっんだろう、、、

と思います。。

痩せるなら

朝ごはんをしっかり食べましょう！

他にも

食べて痩せるには

コツがあります！！！

そのコツを

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40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方

最後までお読みくださり

ありがとうございます。

おおのゆか