ハヤシライス、カレーライスをダイエット中に食べるコツ

こんにちは(*^o^*)

40代肥満からマイナス20㎏

日本栄養バランスダイエット協会

認定インストラクターのおおのゆかです。

今日もブログにお越しくださり

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20キロ痩せた

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朝からハヤシライスを食べました＾＾

ハヤシライスやカレーって

油が多いのでダイエットに

不向きとされていますが、

工夫をすれば

食べてもちゃんと

体重が減っていきます＾＾

ただ、、

やっぱりハヤシライスや

カレーライスって

噛まずに飲み込みやすいので、

ここは要注意！

柔らかいものでも

よく噛むことが

ダイエット成功の秘訣です＾＾

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40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方

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おおのゆか