こんばんは(*^o^*)
40代肥満から３食美味しく
食べてマイナス１７㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
昨日は、、
朝からソフトクリーム食べて、、
（※ミニソフト）
お昼はがっつり
ステーキ食べて、、
パフェをちょっと食べて
夜はパンと
惣菜買ってきて食べて、、、
ビール飲んで、、
ま、ひと言で言うと
いっぱい食べました笑。
今日は体重増えてるだろうなーと
思っていたら、
なんと減ってました！！！
食べ過ぎた翌日に
体重が増えることもあれば、
翌々日に増えることも！！！
なので、今日、減ったからと
喜んでいる場合ではないのです・・
逆に、、
水分やむくみの影響もあるので
３、４００g増えたからと言って
慌てることはありません。
バランス良い食事を
コツコツと続けていけば、、
３ヶ月後、６ヶ月後には
体重が落ちてきます！
今日、明日の体重が減るのと、
３ヶ月後、６ヶ月後の
体重が減っているのでは
どちらがいいでしょう？？
３ヶ月後、６ヶ月後に
体重が減っていたいと思いましたら
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最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか