こんにちは
女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
「ゆっくりと美しく歳を重ねる 顔と体の作り方」をコンセプトに、顔ダンス×美姿勢トーニングで【マイナス7歳全身若見えメソッド】を提供しています。
▷現在提供中のメニュー→3ヶ月コースは満席、１回体験コースは随時募集しています
次回募集はメルマガからです (登録はこちら★)
今月スタートのオンラインプライベートレッスン3ヶ月コース
今月は初回なので、継続や、以前顔ダンスを受講された方もいらっしゃるけど、半数以上の方がはじめましてです。
そして今週の受講生さまに多かったのがこのタイプ。
これは皆様にシェアしなければ！と思ったので。
力入れすぎ問題
YouTubeなど見ながらもう半年は続けています
過去に顔ダンスの講座を受けてから自分でずっと頑張ってやってます
マスクの中でずっと一日やってます
こんな、頑張る方に多い、この
力入れすぎ問題です。
例えばこちらのトレーニング
「あごの筋肉を鍛えて、ブルドッグを予防する」
これはあごの筋肉を鍛え・・・とあります。
鍛えているのは、メインで使っているのは
この辺りの翼突筋（外惻・内側）と言われるところです。
→のところに力が入っていてほしい
なのになのに〜〜
見てみて。
お口周りや下あごや頬にシワがいっぱい入っていないかい〜〜？？？
シワが入っているということは
そのあたりにとっても力が入っているということ
もちろんね、表情筋って単体で動くものはなく
どこかしらつながってたり交差したりしていますから。
少しは周りにも力が入るのはわかります。
しかし・・・
明らかに震えるほど
いらないところに力が入ったり、
シワがくっきり入っているのはNG。
その辺を鍛えたいわけじゃないし
そんなことしてたら違うとこが
モリモリしたり、凹んできたり
シワが入ったりしたら大変よ！
鍛えているところはどこですか？
YouTubeでも
本でも、DVDでも
講座でも
ちゃんと解説してくれてるはず。
もう一度
鏡の前でじっくり確認して欲しい。
そして鍛えているところではないところは
出来るだけ力を抜く！！
はい、チェックをよろしくです
１月スタート３ヶ月コースは満席になりました。次回募集は3月です。
現在メルマガでは
「３週間でマスクなんていらない顔になる！」を配信中
「シンプルが好き！顔と体～大人のキレイ術」
テキストや動画ではわからないコツをシェアしてます。
（10月31日〜11月21日まではこんなシリーズ配信しました）
マスクなんていらない顔になる！シリーズ
第１回「顔を大きくするアゴの力」
第２回「シワのない微笑顔の作り方」（動画レッスン）
第３回 脱力顔にならない練習
第４回 立体的な頬を作る！（動画レッスン）
第５回 目の周りのお悩み解消始まります
第６回 目袋と目尻の下り、シワ、瞼の被さり対策！（動画レッスン）
第７回 梅干ししわ対策して、プリッと唇作ります
第８回 知的なフェイスライン（動画レッスン）
<clubhouse情報>
★毎月の第一日曜日は顔ダンスDAY！
２月６日（日）朝９時から
顔ダンス講師たちの顔ダンスのコツや
いろんなアイデアもいっぱい飛び交います。
そして曲に合わせて楽しくトレーニングもある よ♫
★毎週水曜日１５時から
「サスティナボディ」
美姿勢トーニング 守田ちあき
ウォーキングスタイリスト小野寺麻理子
飛騨高山のゴッドハンド 虎井美侑季
ハワイ島から美姿勢トーニング講師 雅子
そして私。
★月曜日～土曜日朝６：４５からは
感じる心から行動を起こす
モテる人になるルーム
「サスティナモーニング」
毎週金曜日は私が顔ダンスプチレッスンします
登録はコチラ （１月生満席、次回は３月に募集開始です！）
簡単でそして効果がグンと実感できる
７つのトレーニングをお届けします
女性の顔と体のトレーナー 横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。
▷詳しいプロフィールはこちら
│About my Service -サービス詳細-
▷顔ダンスって？ / 美姿勢トーニング®って？ / リピュア姿勢ウォーキングって？ / 「お客様の声」
│Contact -お問い合わせ-