おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
GW企画
1日1分!表情筋ブログレッスン
~6日目~
表情筋ブログレッスンも折り返し地点です☆
どうですか?毎日1分続けていますか?
目元がスッキリしてきてませんか?
今日からは・・・昔はシャープなラインだったのに、ここ最近なんだかどよ~んとしてきた・・・
横から見たら、余計なお肉がプル~ンと下方向へ・・・
とっても気になる・・・そうフェイスラインです。
ここはトレーニングの成果が早く出る場所なんです!ではいきましょう
≪あごの筋肉をきたえブルドッグを予防する≫
フェイスラインをシャープに
①おちょぼ口にしたら、そのままの形でくちびる右口角を限界までスライド、5秒キープ)
②反対も同様に。(5秒キープ)
(2セット)
ほうれいの溝が折れてしまわないように軽く指で押さえます。
口を寄せている方と反対側のフェイスラインがピ~ン!と張っていればOK!
おちょぼ口の形が崩れない
あごが痛くなったらトレーニングをストップ!
最初はあんまり動かないかもしれないですが、あきらめないで~
やってるうちに必ず動くようになってきます!!
さあ!一緒に1分間~お口をグイ~ンと右へ~
ではまた明日をお楽しみに
≪昨日までのトレーニングを見たい方へ≫
5/1 額を鍛えるーおでこの横シワ解消!
5/2 目の下のトレーニングー目袋をやっつけろ!
5/3 目尻にハリを出す!
5/4 頬を高くする!
5/5 頬を高くするPart.2