こんにちは
女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆

 

 

「ゆっくりと美しく歳を重ねる 顔と体の作り方」をコンセプトに、顔ダンス×美姿勢トーニングで【マイナス7歳全身若見えメソッド】を提供しています。


 

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(お知らせ)

*すでにオンラインプライベートレッスン3回6回コースをお申込みいただいているみなさまへ

カレンダーの空きが少なくなっています。

11月~12月のご予約、いい日を先におさえてくださいね。

(新規の方は今年は満席です、来年はさらにパワーアップした内容でお届けする予定)

 

 

*11/23開催

顔ダンスとヘナと髪のお話会

即日満席となりました!

来年からも開催しますのでお待ちくださいね。

 

 

 

昨日もオンラインプライベートレッスン。

午前は6回コースのSさまと

午後は1回コースのMさまと。

 

 

私のレッスン部屋は

リビングに専用のテーブル椅子を買い、

そこで部屋の照明のみでやっております。

窓際なので晴れた日は

もうそれで十分なのです。

 

 

私を真っ白に飛ばし、

きれいに見せても仕方ない。

筋肉の動きがちゃんと見えないと

画面の向こうで一生懸命私の動きを

観察している受講者様に申し訳ありませんから^^

 

 

が、が。

段々日が落ちるのが早くなってきました。

夕方の光がどうも足りなくなってきたかな・・・

と思っていたら

昨日は雨。

 

 

午前中はまだよかったけど

午後からのレッスンは・・・

 

 

だんなさんが以前買ってくれた

女優ライト。

めったに使わないから

どこにしまったかわからない・・・・

 

 

でこんな感じに。

 

 

午前もじわっと暗いな・・・

 

 

午後3時~のレッスンはヤバすぎる・・・



 

 

午前のSさまも

特に、午後のMさま、大変申し訳ありませんでした!!

 

 

実は夏までに家を軽くリフォームして、

このお部屋の背景も照明も変わるはずだったのに・・・

(ぎゃーーまだ手を付けられてない泣)

 

 

とりあえず、PCにクリップで簡単に取り付けられる

コレ、買ってみる!

https://item.rakuten.co.jp/esupply/ez2-dg020/?s-id=ph_pc_itemname

 

 

明るすぎないように

ちゃんと私のシワも、筋肉の動きも見えるような

明るさにするからね^^

 

 

さてさて

午後からの1回レッスン受講のMさまから

 

「継続でレッスンをお願いしたいのですが

どうやって、どこから申し込めばいいんですか?」

 

とご質問をいただきました。

 

 

まずは

今年いっぱいのご予約は満席となりました。

 

 

現在すでにお申込みをいただいている場合は

レッスン時に今後のご予約のとり方などお伝えさせていただきます。

 

 

これから申込みたい!とご検討中のみなさまへは

近日中にはブログやメルマガから

来年からのオンラインレッスンについてのご案内を

出来たらと思っています。

 

 

現在のレッスン価格は

コロナに負けないぞ!!価格でした。

来年からは

価格は変わりますが

さらに内容を精査し

さらに効果上げるための、

レッスン期間が終わっても

楽しく継続していけるための内容を考えています。

(内容、楽しいものになりますよ~~♪)

 

 

私は皆さんのお顔を上げるために

そして自分の顔を上げるために笑

日々顔の事ばかり考えて研究しています。

 

 

そしてレッスンの方法も、継続の方法も

日々実際のレッスンをして行く中で

みなさんの効果を見ていく中で

どんどんアップグレードしていきたい!!

 

 

そしてそして

効果的に皆様にお伝えできて

そしてそしてそして

みなさまに満足していただけるものを

お届けしたいのです!!!(力説^^)

 

 

決まりましたら

コチラでもメルマガでもお知らせしていきますので

しばらくお待ちくださいね。

 

 

 

 

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7つのトレーニングをお届けします

 

 

 


 

 女性の顔と体のトレーナー 横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。

▷詳しいプロフィールは
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顔ダンスって? / 美姿勢トーニング®って? / リピュア姿勢ウォーキングって? / 「お客様の声」

 

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7月からオンラインプライベートレッスン

3回コースを受講してくださった

 

「勇気づけ」と「時間管理術」で

ママの夢を叶えるコーチ
粟井円(あわい まどか)さん。

 

 

ブログに3か月の顔ダンスの成果を書いてくださいました。

 

 

「最近、顔が小さくなったといろんな人に言われます!」

 

「私史上最高にアゴがとがってます!うれしい♡」

 

「友達も興味あるとのことで、有香さんのブログ紹介しました!」

 

 

ラインでも沢山やり取りしながら昨日の最終レッスン。

 

 

毎回PCでも撮る写真。

7月と昨日のお顔の違い見てくれる?

 


 

すごいでしょ~~!

 

*目がぱっちり!!

口元の力バランスが変わったから

*頬がグイッと上がった

*口元のシワが減った

*顔の横幅が狭く

*フェイスラインがスッキリ

*アゴが出現!!

 

 

習慣化した顔ダンスは

もうまどかさんの強い味方になります。

 

老けで悩むこと

例え悩んでも

あ、顔ダンスがあるわ、

筋肉を鍛えたらいいんだって。

 

 

私たち女性は

子育てに仕事に家事に

親の介護に。。。と忙しい。

 

どんな状況でも

顔ダンスがある!その安心感!!

 

楽ですよ~~~

だからこれからも安心ですよ☝

 

 

またいつでも復習レッスンで

お会いしましょうね♪

 

 

ありがとうございました照れ

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年に一度、大阪開催のプロ養成講座

今期はコロナ禍の中

延期もあり

スタートは5月

そして初!全てオンラインとなりました。

 

 

どうなる事かと思いましたが

みなさまお一人お一人のお顔が

画面上でも

いや、画面上だからこそ

しっかりじーっと見てチェックできて

逆に良かったのではないかな?

なんて感じました。

 

 

そしてオンライン開催のおかげで

四国や東海

海外はイギリス

遠くから参加もしていただけたし。

 

 

間違った動き

もう少しこうしたほうがいいのでは?な方向

無駄に力が入ってるところなど

しっかりアドバイスさせていただきました。

 

 

リアルなら

養成講座後、お茶をしたりして

いろんなお話をするのですが。

 

 

なので昨日は

zoomでご質問や、これからの事など

沢山お話しました。

 


今回参加できたみなさまと(次回は11月に予定)

 


 

4カ月の間

みなさん頑張りました。

苦手な動きをずっと練習し

レクチャーの仕方を

何度も何度も繰り返し

時間を計り、練習に練習を重ねられたことでしょう。

 

 

7名、全員合格!!

 

 

おめでとうございます!

 

 

プロ資格をとり

仕事として活動を始める方もいれば

子育てが落ち着いた時点でとか

今の仕事と両立させながらなど

それぞれですね。

 

 

ただ一つ言えること

 

 

今回4か月頑張って身につけた顔ダンスは

これからのみなさまのお顔の

「やっててよかった!」

強い強いお守り的な存在となり

 

 

そして

顔ダンスで磨かれたその笑顔は

これからのみなさまの人生を

明るく豊かなものにしてくれます!!

 

 

これからは

同じ顔ダンス講師仲間。

 

 

悩める女性を

周りのみんなを

そして自分自身を

笑顔にして参りましょう♪

 

 

 

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 女性の顔と体のトレーナー 横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。

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顔と頭皮は繋がっているから

顔を上げるために買った

リファグレイスヘッドスパ。

 

image

 

使って3週間くらいかな~

ま、途中、さぼった日もありますが。

 

 

顔に影響が出たかはよくわからないけど

気持ちいいのは確かです。

(もう少し強めでもいいかな・・・と思うな)

 

 

まだお風呂では使ったことなくて

メイク前とか寝る前とかに使ってるのですが

 

 

私的に大丈夫か?と思うのは

キレ毛

パラパラ肩に顔に落ちてきて。

 

まあまあな量です。

 

使っている友達に聞いたら

キレ毛は気にならないとのことだし、

ググってみても

そんな口コミは見当たらない

 

強く押しすぎかな~~

もう少し優しくしてみるわ

 

 

ついていた説明書をぱらっと見て

何となくやってたけどさ

ググってみたら

「リファの正しい使い方」

なんて動画も出てきた!

 

リンパを流しながら

より顔をリフトアップ!的な。

 

一般の方のみたいなので

ここでご紹介できないから

 

リファ含めヘッドマッサージャー持ってる方は

ぜひ調べて見てみてね。

って、みんなすでに検索してるかしらん?

 

 

頭皮と顔は一枚皮

少し弱めにこれからも使うつもり。

 

 

あ、今度はお風呂で使ってみようと思ってます^^

 

 

さ、今日は今から楽しみにしていた学び2本!

ZOOMって便利だね!

だって先生は東京に名古屋だもん。

 

 

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今朝のあさイチで

マスク生活でたるんだ顔の下半身を

表情筋トレーニングで引き上げましょう!

ってやってましたね。

 

 

人と会話するとき

マスクをすると表情筋の活動量が半分になり

さらに相手もマスクだと1/4まで下がるとのこと!!

 

笑顔って伝染するから

マスクでそれもなくなっちゃうわけよね。

 

で、改善法として

にぱにぱ体操って

二ッと笑ってパッと緩めるってのを紹介していましたね。

 

そう、歯を見せて笑う=頬~目尻についている筋肉を使う

ってことだからね。

 

でも、にっこりではだめよ。

 

しっかり歯を見せて笑う事。

これコツです!!

 

私もマスクの下では笑ってます!

顔ダンスいっぱいやってます

(誰にも見えないしね^^)

 

 

顔ダンスを知っていれば

マスクなんて怖くない!!

 

 

オンラインプライベートレッスン受講者のみなさまへ

配信している動画

シェアしますね。


 https://youtu.be/mT1BhGY-QA4


 

もう一度言いますよ~~

にっこりではダメ、

しっかり歯を見せる事!

これがお顔を引き上げる

頬の筋肉のトレーニングですから!

 

 

 

 

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