おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆

 

 

昨日はね、大好きな友、香ちゃんのバリニーズスクール【balilab】のランチ会へ。

 

 

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香ちゃんを慕う仲間が集い、とてもあったかい会でした。

 

 

香ちゃんのスイミー計画の発表。

 

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一人じゃできないこともみんなで共にならできる。

 

 

みんなで一緒に、そして一人一人も成長しあえるコミュニティーの発足です。

 

 

熱く語る香ちゃんに胸が熱くなりました。

 

 

もちろん!

 

 

私も赤い小魚として一緒に大海を泳ぐわよ~~

 

 

起業家の方はもちろん、「私これが出来るけど」、「何かしたいけど」そんな方にもとても有意義で心づよいコミュニテイーみたい。

 

 

たのしみだよ、これ。

 

 

そうそう、昨日は珍しく帽子をかぶっていきました。

 

 

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慣れないわ~~

 

 

帽子をおしゃれにかぶってる方ってホントオシャレで素敵♡

 

 

自分も!とやってみようとするけど、帽子のマナー?ルールがようわからん。

 

 

ちょっと調べてみるか!

 

 

そうだそうだ、帽子といえば美女友 フェイスオンワンピのmayuちゃんにちょっと調査するわ。

 

 

今日のメルマガに書こうっっと!読んでね^^

 

 

今年こそ!帽子をオサレにかぶってやろうじゃないか!みんな!!!

 

 

って誰に挑戦状や(笑)

 

 

 

せんせんせんせんせんせんせんせんせんせんせんせんせんせんせんせんせんせんせん

 

 

限りなく個人レッスンに近い!

3名限定、2時間たっぷり!

~顔ダンス少人数レッスン~

 

⇒12月まで満席となりました。

 

 

 

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初めての方も顔ダンス経験者の方も、好きな回にご予約を入れられるシステム。

3回続けて入れたらコースでお顔をまるっと引き上げます。

お悩みの回だけでもOK。

お席が少なくなってきました。

今年中におばさん顔とはさよならです!

 

 

ぱっと見若見え!老けない顔の土台を作る!

顔ダンスグループレッスン(8名定員)

11:00~12:30

大阪市内サロン

8,000円(テキストお持ちの方は6000円!)

 

 

詳細&お申込みは・・・

 

☆目力復活!目の周りのお悩み解決!

11月13日(火)やじるし コチラ(満席)

 

11月18日(日)やじるし コチラ

 

☆ぱっと見若見え!全体的な老け感解消!

 

12月9日(日)やじるし コチラ(残1)

 

 

 

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届いたその日からすぐ実践できる!簡単でそして効果がグンと実感できる7つのトレーニングをお届けしますキラyellow

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こんにちは 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆

 

 

《お知らせ》

レッスン後には今後の質問などのためラインで繋がるのですが、昨日みなさんと繋がったはずが、何人かが見当たらない・・・今までも時々あったのですが。

それが・・・今朝発見しました!

こんなページ知らなかった…みたいなところにありました!!

昨日のみなさまにはLINEにてメッセージ入れましたので、よろしくお願いいたします。

今までもLINEで私と繋がったのに何にも返事が来ない…そんな方はぜひ、メッセージください!

 

 

 

昨日の顔ダンスレッスンは2本立て。

 

 

まずは《ほうれい線をやっつけろ!すっきりフェイスライン編》

 

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みなさん、もう、ヒーヒー言うてはりました笑

 

 

*本を見てやってはいましたが、実際に教えてもらうと全然違う!

 

*顔じゅう筋肉痛!顔に筋肉があるという事を初めて実感した

 

*1年前にレッスンを受けてやってはいたが、完全に自己流になっていた・・・

 

 

みなさん、今日から再スタート!

 

 

正しいやり方で、コツコツやれば必ず!お顔は引きあがります!

 

 

 

午後からは《3人限定!少人数レッスン》

 

 

IMG_9866.jpg

 

 

今日はありがとうございました!
自分の顔が嫌で、もうほとんど写真を撮ってませんでした。
ネットで見ていただけでは分からなかった筋肉の動かし方やポイントなど細かく教えていただいて、レッスンを受けてほんとに良かったです。
写真が怖くない顔になりたいです!
顔ダンス、毎日頑張ります!
これからもお願いします。(Sさま)

 

Sさまへ

とってもかわいい笑顔ですよ!!(ほんとに!!!)

毎日の顔ダンスでお顔が柔らかく動くようになって、そしてお顔が引きあがります。

自信をもって笑ってくださいね。

応援しています。

ありがとうございました。

 

今日はありがとうございました。
楽しくてあっという間の2時間強でした。

「5頬を高くするトレーニング」が一番難しかったです。

しかし、やるっきゃない!がんばります。
本やネットを見てもできそうですが、それはやはり自己流になってしまいますよね。

直に教えていただいてからの、本やネットでの復習のような気がしました。

(ヨガに通いだしてもうすぐ3年になりますが、コツコツレッスンに通う、家でも練習するを続けて、できなかったポーズができるようになるのと同じかなと思いました。)
本日教えていただいて、自分は表情を作るときに、目に力を入れていることもわかりました。

力を抜く、これも大切なスキルだと感じます。
今晩は、お風呂に入って復習したいと思います。
これからもよろしくお願いいたします。
間違って自己流になってないかメンテナンスが必要と思いますので、またレッスンに伺います。
今日はありがとうございました!(Hさま)

Hさま

ほんとに2時間があっという間でしたね。

H様の笑顔に場の空気も和みました。

そう、顔も体も筋肉!日々の努力でどんどん進化していきます!

そのかわいらしい笑顔とキュートな小顔をキープするべく!

顔ダンスをご活用くださいね。

またお目にかかれるのを楽しみにしています。

ありがとうございました。

 

 

たるんだお顔を引き上げる

たるまないようにお顔をキープする

 

 

それはすべて土台の筋肉からです。

 

 

まずは3週間!

 

 

必ず変化&進化に気づきますよ!

 

 

お楽しみに~~~♪

 

 

 

 

せんせんせんせんせんせんせんせんせんせんせんせんせんせんせんせんせんせんせん

 

 

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名古屋の究極の美脚講師ひろこ先生のところへ行ってきたのはおととい。

 

 

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東京、名古屋へ行って帰ってきたばかりなのにまた名古屋。

 

 

旦那さんからも「お前元気やな~~」とあきれられたけど笑

 

 

ほんとね、ひろこ先生のところに通うようになって、ハイヒールが痛くなくなった。

 

 

先日の東京・名古屋、ずっとハイヒールで移動も全然大丈夫だったのよ。

 

 

すごくない?!

 

 

私は背が低いからやっぱりハイヒールが履きたくてね~~

 

 

いくつになっても憧れじゃん!

 

 

でもね、なんでも一緒ね。

 

 

だんだん自己流になっていくから、あれ?今日なんか痛くない?ってなるわけ。

 

 

だから、出来るだけひろ子先生のお顔を拝みに行くのです。

 

 

均整の取れた超美脚を目に焼き付け、イメージトレーニングにも笑

 

 

あとはさらにキレイに歩きたいのと・・・

 

 

子供のころからずっとあったコンプレックスを解消するため。

 

 

周りから見たら「ええ年こいて、もうええやろ~~」って思われるけど。

 

 

ほら、気持ちはまだまだ30代だから笑

 

 

いくつになってもキレイになりたい欲はなくならないわけで、ね~~

 

 

でもさ、あとからいただいた写真を見たら。

 

 

笑っちゃった。

 

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挟んでるのはひろ子先生考案ダイヤモンドクッション

 

 

髪振り乱して、汗だらだら、メイクもないや~ん笑

 

 

頑張ってるね、よしよし・・・

 

 

おんな53歳。

 

 

まだまだ挑戦は続きます^^

 

 

せんせんせんせんせんせんせんせんせんせんせんせんせんせんせんせんせんせんせん

 

 

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このお仕事を始めたとき、周りにはたくさんのキラキラモデルさんのような方がいて。

 

 

だけど私は全くそこには興味がなかった。

 

 

お顔が引きあがってて、身体が引きあがってて、健康ならそれがいいって。

 

 

しゃなりしゃなりは柄じゃなかった笑

 

 

今でも、キレイなドレスを着て、ホテルでランチやパーティには興味がない。

 

 

デニムにとんかつ定食の方が性に合う笑

 

 

ちょっとちがうか・・・爆

 

 

だけどね、

 

 

いくらデニムを履いてても、脚をぱっか~んとひらいて食べるのはNG

 

 

いくらとんかつ定食でも肘をついて大口開けて話すのはNO。

 

 

きっとね、

 

 

引き締まったお顔からは素敵な笑顔が表情が溢れるし

 

 

 

 

体幹が整っている身体は、座るときも立つときもスッときれいな気がする。

 

 

 

 

顔からも体からも無駄の力は抜け、やわらかい表情と身のこなしになるんだと思うの。

 

 

昨日は名古屋にウォーキングを学びに。

 

 

デニムでも、膝を伸ばして颯爽と歩いている人はかっこいい。

 

 

そんなに飾り立てなくても、その姿が美しい。

 

 

そんな女性になりたい?

 

 

なりたいよね~~

 

 

来年からプログラムに入れていくから待ってて。

 

 

みんなでそんな

 

 

美しくてかっこいい女性目指そう↑

 

 

アラフォー、アラフィフ、アラカン・・・

 

 

うん、美しくかっこよく生きましょキラyellow

 

 

 

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おはようございます  女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆


昨日、今日は学びの時間。


いろんなことなしで、どっぷり集中したい…そんな気分^ ^


学びは結局繋がっていて。


いろんな方向から山の頂上を目指すけど、ゴールはひとつ。



テキストに書いてあった言葉に、はい、そうです、その通りです…と自分を顧みた。



あなたの日常の行為が、所作・体型として表れます。


またあなたの思考感情が、表情・声となり現れます。


要は日常の当たり前の動作を整えるのは、自分自身であり、他人では不可能です。



そう、いつか誰かが、自分を変えてくれる…そんな白馬の王子さま的なことは決してなくて。


コツコツ地道な自分自身の日常の行動・思考が全てなのだと。


その行動は、その言葉は…


美しいか?


大好きな人が実践していること。


私も最近、その基準取り入れてます。


まだまだやけど笑


CMの大地真央さんの「そこに愛はあるんか?」ばりに。




今日も心の中で自分に問うてみよ笑


さ、今日の学びへ行ってきまーす^^



せんせんせんせんせんせんせんせんせんせんせんせんせんせんせんせんせんせんせん

 

 

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