おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
ＧＷ企画
１日１分！表情筋ブログレッスン
～7日目～
今日７日目もフェイスラインをスッキリさせるトレーニングです。
フェイスラインのたるみって意外や意外、口元の緩みが原因のひとつなんです。
口周りの筋肉を鍛えましょう！
あ、このトレーニングをすると、口周りの縦シワも解消します！
≪口周りの筋肉を鍛える―口輪筋≫
色っぽいくちびるに
①上くちびると下くちびるを押し合う。（１０秒）
②表側にくちびるを思い切り出す。（５秒） （池の鯉が餌を食べるときの、あの口）
③次はくちびるを内側におもいっきり巻き込む。（５秒）
（２セット）
くちびるの下にドーナツ状にある大きな口輪筋を鍛えることで口横のよぼよぼ感も解消ですよ～♪
ではまた明日をお楽しみに
≪昨日までのトレーニングを見たい方へ≫
５/１ 額を鍛えるーおでこの横シワ解消！
５/２ 目の下のトレーニングー目袋をやっつけろ！
５/３ 目尻にハリを出す！
５/４ 頬を高くする！
５/５ 頬を高くする！Ｐａｒｔ．２
５/６ あごの筋肉を鍛えてブルドッグを予防する