おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
ＧＷ企画
１日１分！表情筋ブログレッスン
～８日目～
今日は頬周りのたくさんの筋肉を使って、口の中から頬にアプローチ！
すっきりフェイスラインへと導きます！
これがうまくできない方は口周りの筋肉(口輪筋）が緩んでますよ～
≪頬にハリを与えほうれい線を予防する≫
頬周りの筋肉、口輪筋など
①頬に空気を入れてふくらます。
その空気を口の中で上→右→下→左～
反対まわしも～ぐるぐる回す。
ゆっくり丁寧に右回り、左回り10回ずつ
とても簡単なトレーニングですが、頬周りスッキリに効果大です！
そして口元のよぼよぼ感にも効きます！
そして口からぷっ、ぷっと空気が漏れる場合は口輪筋が緩んでいる証拠！！
明日もお楽しみに～
≪昨日までのトレーニングを見たい方へ≫
５/１ 額を鍛えるーおでこの横シワ解消！
５/２ 目の下のトレーニングー目袋をやっつけろ！
５/３ 目尻にハリを出す！
５/４ 頬を高くする！
５/５ 頬を高くする！Ｐａｒｔ．２
５/６ あごの筋肉を鍛えてブルドッグを予防する
５/７ 口元を鍛えて、スッキリフェイスライン