おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
ＧＷ企画
１日１分！表情筋ブログレッスン
～６日目～
表情筋ブログレッスンも折り返し地点です☆
どうですか？毎日１分続けていますか？
目元がスッキリしてきてませんか？
今日からは・・・昔はシャープなラインだったのに、ここ最近なんだかどよ～んとしてきた・・・
横から見たら、余計なお肉がプル～ンと下方向へ・・・
とっても気になる・・・そうフェイスラインです。
ここはトレーニングの成果が早く出る場所なんです！ではいきましょう
≪あごの筋肉をきたえブルドッグを予防する≫
フェイスラインをシャープに
①おちょぼ口にしたら、そのままの形でくちびる右口角を限界までスライド、５秒キープ）
②反対も同様に。（５秒キープ）
（２セット）
ほうれいの溝が折れてしまわないように軽く指で押さえます。
口を寄せている方と反対側のフェイスラインがピ～ン！と張っていればＯＫ！
おちょぼ口の形が崩れない
あごが痛くなったらトレーニングをストップ！
最初はあんまり動かないかもしれないですが、あきらめないで～
やってるうちに必ず動くようになってきます！！
さあ！一緒に１分間～お口をグイ～ンと右へ～
ではまた明日をお楽しみに
≪昨日までのトレーニングを見たい方へ≫
５/１ 額を鍛えるーおでこの横シワ解消！
５/２ 目の下のトレーニングー目袋をやっつけろ！
５/３ 目尻にハリを出す！
５/４ 頬を高くする！
５/５ 頬を高くするＰａｒｔ．２