おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
ＧＷ企画
１日１分！表情筋ブログレッスン
～５日目～
昨日の頬を高くするトレーニング” ”うまくできましたか？
頬がだるくなった方～うまく出来ています
逆に頬じゃなくて口が痛いわ～って方
また、昨日のトレーニングで、ほうれい線や目の下のシワが気になる方
はたまた、こんな顔出来ないわ～って方は今日の代用トレーニングをしましょう。
これも頬を高くする効果抜群+口角を上げる効果までついてきます！
≪頬を高くする代用トレーニング≫
口角まで上がってお得です
①思いっきりの笑顔を作る（意識を頬上部に集中）
②その思いっきりの笑顔のままで～
『な～の～い～う～え～お～』と頬を目の下に置いたまま、歯を見せたまま１分間繰り返す。
『な』と『い』と『お』は勝手に歯が見える発音ですが、『の』と『う』と『え』は意識して上方向に上げて発音します！
さあ！一緒に１分間！目の下に頬のタコ焼き置いたまま～ 『な～の～い～う～え～お～～♪』
頬がだるくなったら正解ですよ！
ではまた明日をお楽しみに
≪昨日までのトレーニングを見たい方へ≫
５/１ 額を鍛えるーおでこの横シワ解消！
５/２ 目の下のトレーニングー目袋をやっつけろ！
５/３ 目尻にハリを出す！
５/４ 頬を高くする！