こんにちは
女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
「ゆっくりと美しく歳を重ねる 顔と体の作り方」をコンセプトに、顔ダンス×美姿勢トーニングで【マイナス7歳全身若見えメソッド】を提供しています。
▷現在提供中のメニュー→3ヶ月コースは満席、１回体験コースは随時募集しています
次回募集はメルマガからです (登録はこちら★)
金曜日のクラブハウス
サスティナモーニングは
耳から顔ダンス♪
⑧頬にハリを与えるの復習をやりました。
これは軽く空気を入れて、それをゆっくり回すという
とっても簡単でシンプルなトレーニング
ですが
ちゃんと丁寧にゆっくりやると
効くんです！
頬のしぼんだ感にハリが出てくるんです！！
（この、しぼむって言葉嫌だわ〜〜笑
が、が、
適当にやる人には少ないかもだけど
一生懸命頑張る人に多いパターンが
やっぱり
シワ問題
空気をもらさないぞ・・・
（このもれるって言葉もなんか嫌やわー笑）
ってあまり、口をぎゅっと閉める力が強くなりすぎ
くちびる周りに梅干しシワができる！
（えー！この梅干しって言葉もやだわーー爆）
梅干しは名前やし！
梅干し屋さんが怒ってくるで笑
あ、はい・・・(自分の顔見て笑いそうになってる笑笑).
さて
空気がぷっぷぷっぷもれる原因は・・・
（ちょっと待って！なんか辛くなるねんけど。。。ってもうええ？笑）
①口を閉じる筋肉（口周りについている口輪筋）が弱くなってる
②空気を入れすぎている
③空気をもらさないようにしなきゃ！！という強い思い
そう、この②と③が案外あるのかも。
空気を少し減らし
そして
もう少し口をぎゅっと閉めている力を抜いて
そして回してみて。
ほら・・
安心してください
漏れませんよ♪
（とにかく明るい安村風に〜）
だけどさ
このトレーニングってシンプルだから
ながらでやっちゃいがちでしょう？
だから
あなたの⑧、どうなってるか
鏡でチェックしてみてね。
１月スタート３ヶ月コースは満席になりました。次回募集は3月です。
現在メルマガでは
「３週間でマスクなんていらない顔になる！」を配信中
「シンプルが好き！顔と体～大人のキレイ術」
テキストや動画ではわからないコツをシェアしてます。
（10月31日〜11月21日まではこんなシリーズ配信しました）
マスクなんていらない顔になる！シリーズ
第１回「顔を大きくするアゴの力」
第２回「シワのない微笑顔の作り方」（動画レッスン）
第３回 脱力顔にならない練習
第４回 立体的な頬を作る！（動画レッスン）
第５回 目の周りのお悩み解消始まります
第６回 目袋と目尻の下り、シワ、瞼の被さり対策！（動画レッスン）
第７回 梅干ししわ対策して、プリッと唇作ります
第８回 知的なフェイスライン（動画レッスン）
<clubhouse情報>
★毎月の第一日曜日は顔ダンスDAY！
２月６日（日）朝９時から
顔ダンス講師たちの顔ダンスのコツや
いろんなアイデアもいっぱい飛び交います。
そして曲に合わせて楽しくトレーニングもある よ♫
★毎週水曜日１５時から
「サスティナボディ」
美姿勢トーニング 守田ちあき
ウォーキングスタイリスト小野寺麻理子
飛騨高山のゴッドハンド 虎井美侑季
ハワイ島から美姿勢トーニング講師 雅子
そして私。
★月曜日～土曜日朝６：４５からは
感じる心から行動を起こす
モテる人になるルーム
「サスティナモーニング」
毎週金曜日は私が顔ダンスプチレッスンします
登録はコチラ （１月生満席、次回は３月に募集開始です！）
簡単でそして効果がグンと実感できる
７つのトレーニングをお届けします
女性の顔と体のトレーナー 横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。
▷詳しいプロフィールはこちら
│About my Service -サービス詳細-
▷顔ダンスって？ / 美姿勢トーニング®って？ / リピュア姿勢ウォーキングって？ / 「お客様の声」
│Contact -お問い合わせ-