こんばんは
女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
「ゆっくりと美しく歳を重ねる 顔と体の作り方」をコンセプトに、顔ダンス×美姿勢トーニングで【マイナス7歳全身若見えメソッド】を提供しています。
▷現在提供中のメニュー（11月22日募集開始）
次回募集はメルマガからです (登録はこちら★)
今朝６：４５〜のclubhouseルーム
サスティナモーニング
金曜日なので顔ダンスDAYでした。
昨日も書きましたが
予告通りの眼輪筋トレーニング。
目の下のトレーニングをしているのに
おでこや鼻にシワが入るのは
メンタルなんです！
知りたい方は昨日の記事を。
みんな実感してくれたかな〜〜
だったら、嬉しいな♫
例えばね、二の腕を細くするトレーニング
フォームが悪く、肩に力が入っていたら
だるくなるのは多分、肩周り。
そう、そのまま続けたら
二の腕はあんまり変わらず、
肩周りに筋肉がついてゴツくなる。
顔も一緒だから。
無駄なく、上げたいところを上げたいのだ！
現在メルマガでは
「３週間でマスクなんていらない顔になる！」を配信中
今日から目元に入りましたよ。
そして日曜日は目周りの顔ダンス
動画レッスン付き
興味ある方は開封してね。
登録まだの方はこちらから。
あ、そうそう。
後輩顔ダンスインストラクターShioriちゃんが
クラブハウスルームを始めました。
顔ダンスは習慣化が全て！
そんなみんなで顔ダンスを美習慣にするルームだそうですよ♪
オンラインプライベートレッスン３ヶ月コース
次期スタートは来年1月
その募集は今月11月22日（月）
メルマガからの募集となります。
「シンプルが好き！顔と体～大人のキレイ術」
テキストや動画ではわからないコツをシェアしてます。
マスクなんていらない顔になる！シリーズ
第１回「顔を大きくするアゴの力」
第２回「シワのない微笑顔の作り方」（動画レッスン0
第３回 脱力顔にならない練習
第４回 立体的な頬を作る！（動画レッスン）
第５回 目の周りのお悩み解消始まります
まだまだ続きますよ〜〜
毎回届くプチレッスンを
朝、昼、夜
筋肉がだるくなるまでやる強化週間にしたい
三週間後には
マスクなんかいらない！お顔になってますから♫
メルマガ開封してがんばったら
３週間後に笑うよ〜〜♫
<clubhouse情報>
★毎月の第一日曜日は顔ダンスDAY！
１２月５日（日）朝９時から
頬です、やっぱ頬です！
頬上げトレーニングやりますよー
顔ダンス講師たちのいろんなアイデアもいっぱい飛び交います。
そして曲に合わせて楽しくトレーニングもあるよ♫
★毎週水曜日１５時から
「サスティナボディティータイム」
美姿勢トーニング 守田ちあき
ウォーキングスタイリスト小野寺麻理子
飛騨高山のゴッドハンド 虎井美侑季
ハワイ島から美姿勢トーニング講師 雅子
そして私。
★火曜日～土曜日朝６：４５からは
感じる心から行動を起こす
モテる人になるルーム
「サスティナモーニング」
毎週金曜日は私が顔ダンスプチレッスンします
登録はコチラ 次回（１月スタート）募集は11月22日開始！
簡単でそして効果がグンと実感できる
７つのトレーニングをお届けします
女性の顔と体のトレーナー 横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。
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