おはようございます
女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
「ゆっくりと美しく歳を重ねる 顔と体の作り方」をコンセプトに、顔ダンス×美姿勢トーニングで【マイナス7歳全身若見えメソッド】を提供しています。
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昨日はね、iPhoneがまたブラックアウト。
なにをしても反応なし。
格闘して、格闘して
もう疲れちゃったわ。
パッと鏡を見たら
「なんやこの影！」
目の周りがくろ～く見えたの。
イライラしながら、焦りながら
パソコン画面とiPhoneをずっと見てる時間は
背中や首をこらせて
目の周りの血行を下げるのよね。
はい、そんな時は
首の付け根、後頭部のあたりを
グーでほぐしましょ。
ゴリゴリしてたら
「きくぅ～～」ってとこあるでしょう？
頭をこぶしに預けてやれば
腕もだるくないよ。
そして、肩を上げたり下げたりして。
そのあたりほぐれたら
目の周りの血行にとても関係する
目、眼球自体を動かそう！
ほぐした首を縮めないように
スッと伸ばしたら
上がりがちなあごを
軽く指で押さえてやりましょう。
コチラに詳しく書いてます。
さ、目がしっかり開くとね
やる気も出るから不思議よね！
楽しいお盆休みを～～♪
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招待制じゃなくなったから。
だからclubhouseの無料アプリをダウンロードして
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あとは
私の名前を検索してもらえたら
出てくるからフォローして。
そしたらルームのお知らせが来ますから♪
★次回は９月５日（日）
目の下のたるみを引き上げるトレーニングについて
講師たちのアイデアを持ち寄るよ！
これは貴重なチャンスになりそう！
★第４火曜日１４時から
美姿勢ルームです。
次回は８月２４日（火）
守田ちあき先生と秋田の後藤明代ちゃんと
一生女性らしい美姿勢でいるコツお伝えします
今回のゲストは食べる瞑想の葉月ようかさん。
★火曜日～土曜日朝６：４５からは
clubhouseサスティナモーニングにも参加しています。
毎週金曜日は私が顔ダンスプチレッスンいたします。
簡単でそして効果がグンと実感できる
７つのトレーニングをお届けします
女性の顔と体のトレーナー 横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。
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