こんにちは
女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
「ゆっくりと美しく歳を重ねる 顔と体の作り方」をコンセプトに、顔ダンス×美姿勢トーニングで【マイナス7歳全身若見えメソッド】を提供しています。
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目袋を改善するトレーニングは
どの表情筋トレーニングをみても
やっぱり眼輪筋の下部を引き上げて、おろす
目の下
下まぶたを上げるって
簡単なようで難しいよね。
私も顔ダンスを始めたころはてこずった。
いまでも
いろんなやり方を試しています
自分の目の下でね。
そしてコロナになり
オンラインでマンツーマンでレッスンを
ずっと続けてきて思うのは
みなさんも
手こずっているということ。
＊目の下が動いているけど、おでこも動いている
＊目の下が動いているけど、ほっぺが動いている
＊目の下が動いているけど、目尻にめっちゃ皺が入る
と、まあ
動いているけど・・・と、できているのかできていないのか、自分では判断できないのよね。
上の３つの方の共通していることは・・・
力を入れすぎ！！
目をパッチリ開けず
ぼや―っと眠い目にして
そこで１mm下まつげを上まつげに近づける
それくらいすこ～しな感じでやった方が
目の下に疲れを感じますよ。
まずはそこから。
さっきインスタに動画もアップしました。
みてみて～～
https://www.instagram.com/yukapi50/?hl=ja
最近コチラも頑張ってますよん。
良かったらフォローしてね。
動画を見たらわかりますが
私はそんなに力を入れて
ギューギューとやってない。
軽～くでいいのです。
それで充分眼輪筋は鍛えられてますから！
さらに
昨日の朝、配信したメルマガでは
もうライブレッスン張りに
細かく説明しちゃってます。
こんな人はこう
あんな人はこう
って笑
現在私のメルマガでは
顔ダンスをしっかり覚えるぞ！キャンペーン
８回で顔を引き上げるシリーズを配信しています。
昨日は
第２回「目の下のたるみ」の撃退について
こまか～く書いてみました。
開封してない方
ぜひ読んでみて。
そしてご興味のある方は
コチラから登録して読んでみてね。
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お知らせが行きますの
で～～
始めたいけどやり方がわからない～～
そんなあなたはラインで問い合わせてね。
ご紹介します♪
★第１日曜日 朝９時～
次回は７月４日（日）
顔ダンスのヒントがいっぱい♪
★第４火曜日１４時から
美姿勢ルームです。
次回は７月２７日（火）
守田ちあき先生と秋田の後藤明代ちゃんと
一生女性らしい美姿勢でいるコツお伝えします。
★火曜日～土曜日朝６：４５からは
clubhouseサスティナモーニングにも参加しています。
毎週金曜日は私が顔ダンスプチレッスンいたします。
自宅にいながら出来るオンライン開催
簡単でそして効果がグンと実感できる
７つのトレーニングをお届けします
女性の顔と体のトレーナー 横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。
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