こんにちは
女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
「ゆっくりと美しく歳を重ねる 顔と体の作り方」をコンセプトに、顔ダンス×美姿勢トーニングで【マイナス7歳全身若見えメソッド】を提供しています。
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昨日「メルマガを朝に配信しまーす」って宣言しましたね。
そう、大事なことは午前中に!
そして、なんとか9時過ぎに配信できました!
(ありがとう、ありがとう♡←ってまだ1本目ですけど泣)
2本目は金曜日を予定しております。
8回で顔を上げる!
顔ダンスあるあるメルマガ
1回目は
目
目ってどんな風に動くのだろう?
みんな勘違いしています。
その間違いがおでこにシワを作り
目がガチャピンになっていくのだ・・・
目の周りの皮膚が目を動かしているがごとく
横を見るとき
斜め上を見るとき
上を見るとき
眉が動いちゃうでしょう?
目を動かしているのは
奥のほうで眼球を支えている筋肉(外眼筋がいがんきん)
6本の筋肉が方向によって
それぞれ引っ張ったりゆるんだりして方向をコントロールしてる。
眉じゃないぞ!
ブライスちゃんは眉上げないわよ笑
そんなこんなをメルマガの1日目で熱弁して
一緒に動かす練習しました。
どうしても眉が動くなら
おでこをぎゅっと抑えて
眉が動かない状態にして
目を動かしましょう。
①正面を見る
顔を動かさないで、目を上、下、右、左、斜め上、斜め下、ぐる~っと回す。
②パチパチパチ(まばたき)
ぱ~っと開いてキュッと閉じる×2回
そのうち目の奥の筋肉を実感出来て
眉を動かさなくても
目を開けることができるようになりますからね。
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ご紹介します♪
★第1日曜日 朝9時~
次回は7月4日(日)
顔ダンスのヒントがいっぱい♪
★第4火曜日14時から
美姿勢ルームです。
次回は6月22日(火)
守田ちあき先生と秋田の後藤明代ちゃんと
一生女性らしい美姿勢でいるコツお伝えします。
★火曜日~土曜日朝6:45からは
clubhouseサスティナモーニングにも参加しています。
毎週金曜日は私が顔ダンスプチレッスンいたします。
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女性の顔と体のトレーナー 横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。
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