こんにちは
女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
「ゆっくりと美しく歳を重ねる 顔と体の作り方」をコンセプトに、顔ダンス×美姿勢トーニングで【マイナス7歳全身若見えメソッド】を提供しています。
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昨日のオンラインプライベートレッスン
3か月コースでは、首の横シワやたるみが
気になると連続で。
首の横シワは顔と一緒で
筋肉の質が変わり、筋肉がしぼんで
起るのですが。
実は、大きいのが姿勢。
スマホを見ているとき、
首触ってみて。
皮膚が余っている感たっぷりでしょう?
(写真はすべてお借りしました)
頭が前に出る
これが首をたるませ
横シワを作ります。
頭は背骨の上に置くと
首と背骨がちゃんと支えてくれて
首もシャンと伸びるから
シワができにくい。
スマホは自分の顔の前まで持ってくる。
顔がお迎えに言ってはいけません。
そしてオンラインプライベートレッスン
3か月コースで
お伝えしている姿勢の作り方。
骨盤を立てて
2番ホースをまっすぐに立てる意識
これを意識していたら
首の位置も整ってきます。
そして顔ダンス9番
首の横シワを予防する
コチラもまずはこの姿勢を作ってから
やってくださいね。
明日はいつからか感じ始めた
首の皮膚感について書いてみよ~っと。
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女性の顔と体のトレーナー 横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。
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